World Food Safety Day 2022: Diabetes से बचना है तो इन चीजों का करें इस्तेमाल

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World Food Safety Day का उद्देश्य खाद्य सुरक्षा, मानव स्वास्थ्य, कृषि, पर्यटन, खाद्य जनित जोखिमों को रोकने, पता लगाने और प्रबंधित करने में मदद करने के लिए प्रेरित करना है।

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इस साल (7June, 2022) WHO - ने वर्ल्ड फूड सेफ्टी डे का थीम - 'Safer Food, Better Health' रखा है।

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ICMR ने 'वर्ल्ड फूड सेफ्टी डे' के अवसर पर Diabetes के लिए दिशा निर्देश जारी की है, जिसमे उनका कहना है कि Covid के बाद युवाओं में Diabetes का खतरा और बढ़ गया है

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Diabetes के खतरे से बचने के लिए इन चीजों का करें इस्तेमाल।

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जैतून के तेल का उपयोग करना काफी लाभदायक होता है। इससे कोलेस्ट्रॉल, ब्लड शुगर कंट्रोल रहता है और ट्राइग्लिसराइड्स का लेवल को कम करने में मदद मिलती है।

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लहसुन डायबिटीज के मरीज के लिए फायदेमंद होता है। लहसुन खाने से कोलेस्ट्रॉल और डायबिटीज को कंट्रोल करने में मदद मिलती है। रात में लहसुन की 2-3 कलियों को पानी में भीगा कर और सुबह खाली पेट खानें से लाभ मिलता है।

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मेथी के बीज खाने से भी ब्लड शुगर कंट्रोल रहता है। एक चम्मच मेथी के बीज को रात भर एक गिलास पानी में भिगोकर, सुबह खाली पेट बीज समेत पानी को पी लेने से फायदा होता है। इसके आधे घंटे तक कोई दूसरी चीज नहीं खानी चाहिए।

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Indonesia Open 2022 : भारत को लगा बड़ा झटका, बड़े खिलाड़ियों ने लिया नाम वापस

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