काली किशमिश को स्वास्थ्य के लिए फ़ायदेमंद माना जाता है। ये पोषक तत्वों से भरपूर होती है। आइए जानें इसको खाने के फ़ायदे।

काली किशमिश में एंटी बैक्टीरियल प्रॉपर्टीज़ होती है। जो ओरल हेल्थ को बेहतर रखने में मदद करती हैं।

काली किशमिश में विटामिन सी और बी अच्छी मात्रा में होता है, जो आपकी इम्युनिटी पॉवर बढ़ाने में मदद करता है।

काली किशमिश में मैग्नीशियम और पोटैशियम मौजूद होता है जो एसिडिटि की समस्या से राहत पहुँचता है।

काली किशमिश में भरपूर मात्रा में पोटैशियम और कैल्शियम मौजूद होते हैं, जो शरीर में खून की मात्रा की बढ़ता है।