Author- Aarohi 29/05/2025

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High BP मरीजों के लिए क्रिएटिन सप्लीमेंट  लेना सही या गलत?

क्रिएटिन सप्लीमेंट

क्रिएटिन सप्लीमेंट का  इस्तेमाल सबसे ज्यादा  एक्सरसाइज  और बॉडी बिल्डिंग करने वाले लोग करते हैं।

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 क्रिएटिन के फायदे 

 क्रिएटिन लेने से मांसपेशियों की ग्रोथ बढ़ती है, क्योंकि इसमें एमिनो एसिड बहुत ही ज्यादा मात्रा में पाया जाता है।  इसके सेवन से एनर्जी बढ़ती है।

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डॉक्टर की सलाह

क्रिएटिन के फायदों के साथ कुछ नुकसान भी होते हैं, इसलिए इसके सेवन से पहले डॉक्टर की सलाह  जरुर लेनी चाहिए। बिना डॉक्टर के इसके सेवन से बचें। 

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क्रिएटिन सप्लीमेंट के प्रभाव

 क्रिएटिन सप्लीमेंट  को अगर लिया जाता है तो कुछ नुकसान भी करता है, इससे पेट में सूजन, दस्त  और मतली जैसी समस्या हो सकती है। 

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सेवन

 क्रिएटिन सप्लीमेंट से मांसपेशियों में ऐंठन या खिंचाव पैदा कर सकता है। इसलिए इसकी सही मात्रा लेना बहुत ही जरुरी है।

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कौन रहे दूर?

 क्रिएटिन सप्लीमेंट किडनी और लिवर फंक्शन को बिगाड़ सकता है। इसलिए इनके मरीज इस सप्लीमेंट से दूर ही रहें।  इसके साथ ही हाई बीपी में भी ये नुकसान पहुंचाता है।

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High Blood Pressure

जिन लोगों को High Blood Pressure की समस्या होती है, उन्हें इसके सेवन से बचना चाहिए।  Mayo Clinic की मानें तो ये हाईपर टेंशन को बढ़ा सकता है। 

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हानिकारक

क्रिएटिन सप्लीमेंट गुर्दे  यानी की किडनी पर दबाव डाल सकता है। जिसकी वजह से हाई ब्लड प्रेशर वाले लोगों के लिए ये हानिकारक हो सकता है।

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डॉक्टर की सलाह

इसी लिए जिनका बीपी हाई रहता है, उन्हें  क्रिएटिन सप्लीमेंट लेने से पहले डॉक्टर की सलाह जरुर लेना चाहिए।

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