सबसे पहले बात करते हैं रवि दुबे कि जिन्होंने कुछ समय पहले सोशल मीडिया पर ट्रांसफॉर्मेशन का लुक वायरल हुआ था। उन्होंने एक महींने में करीब 10 किलों वजन कम किया था। एक्सरसाइज और कार्डियो करने के साथ उन्होंने प्रोटीन डाइट ली थी। लेकिन उन्होंने किसी भी तरह के सप्लीमेंट्स नहीं लिए थे।
ये रिशता क्या कहलाता है की फेम एक्ट्रेस कांची सिंह ने भी काफी वजन कम कर लिया है। दरअसल, वह जल्द ही लंबे ब्रेक के बाद बॉलीवुड डेब्यू करने वाली हैं। ऐसे में डांस, जिम और वर्कआउट के साथ हाई प्रोटीन डाइट लेकर उन्होंने 5-7 किलों तक वजन कम कर लिया है।
जाने-माने टीवी एक्टर राम कपूर ने भी 16 घंटे भूखे रहकर अपना काफी वजन कम कर लिया है। राम कपूर ने इंटरमिटेंट फास्टिंग डाइट फॉलो की है। इस डाइट में वह शाम 7 बजे के बाद अगले दिन 12 बजे तक कुछ नहीं खाते थे। इसके चलते उन्होंने 30 किलो वजन कम किया।
भारती सिंह का ट्रांसफॉर्मेशन इस समय सुर्खियों में बना हुआ है। उन्होंने 91 किलो से 76 किलो वजन कर लिया है। भारती पिछले लंबे समय से इंटरमिटेंट फास्टिंग डाइट फॉलो कर रही हैं। वह शाम सात बजे के बाद अगले 12 बजे तक कुछ नहीं खाती हैं।
आदित्य नारायण के ट्रांसफॉर्मेशन को देखकर उनके फैन्स भी हैरान हैं और उन्हें इंस्टाग्राम पर प्यार भी मिल रहा है। आदित्य ने दो महीनों के अंदर अपनी बढ़ी हुई तोंद को कम कर लिया है। दरअसल, सिंगर को कोरोना वायरस ने अपनी चपेट में ले लिया था, जिसके बाद उन्होंने वजन भी बढ़ा लिया था। जिम, इंटेंसिव वर्कआउट और हाई प्रोटीन डाइट फॉलो करते हुए दो महीने में उन्होंने खुद को फैट टू फिट किया था।
रशमि देसाई जितनी फैशनेबल हैं, उतना ही उनके काम की सराहना की जाती है, लेकिन सिर्फ काम पर फोकस करने वाली यह अदाकारा ने भी कई किलो वजन बढ़ा लिया था। रशमि ने सूप डाइट फॉलो करके वजन कम किया है। उन्होंने शुरूआत में मात्र 25 दिन में साढ़े चार किलो वजन कम कर लिया था। इसके साथ ही वह रेगुलर वर्कआउट भी करती थीं।
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अविका गौर थायराइड और पीसीओडी की समस्या से परेशान थी। उन्होंने भी 13 किलो वजन कम किया है। उन्होंने बताया था कि एक रात वह खुद को आयने में देखकर रोने लगी थीं। अविका गौर ने एक्सरसाइज करने और हाई प्रोटीन डाइट लेने के साथ देर रात कुछ भी खाने पर कन्ट्रोल रखा था।
जानी-मानी एक्ट्रेस शहनाज गिल ने भी 10-12 किलो वजन कम किया है। वह काफी फिट नजर आने लगी हैं। हाल ही में शहनाज गिल ने फैन्स संग बातचीत में बताया था कि वह सबकुछ खाती हैं, लेकिन थोड़ा-थोड़ा। रात में शहनाज गिल कुछ भी सॉलिड नहीं लेती हैं। सिर्फ दूध पीकर सोती हैं।
कसौटी जिंदगी की फेम श्वेता तिवारी ने भी काफी वजन कम किया है। उन्होंने केवल डाइट फॉलो कर 10 किलो वजन घटाया है। दो बच्चों की मां श्वेता ने डायटीशियन को फॉलो किया है। हाई प्रोटीन डाइट के साथ उन्होंने सूप और हरी सब्जियां ही खाने में शामिल की हैं।
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