Childhood Obesity: हो जाएं सावधान! बच्चों में मोटापा बन सकता है महामारी, जानें इसके बचाव के उपाय

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Childhood Obesity: दुनिया भर में सब मोटापा से परेशान हैं। आपको बता दें, दुनिया में सिर्फ 5 वर्ष से कम के 3.8 करोड़ बच्चे मोटापा के शिकार हैं। इसमें सिर्फ भारत में 1.8 करोड़ बच्चे शामिल हैं। ये संख्या प्रतिदिन बढ़ती ही जा रही है। बात करें हम व्यस्कों की तो मोटापा को लेकर पूरे दुनिया में भारत पांचवें स्थान पर शामिल है। सिर्फ 2016 में 13.5 करोड़ भारतीय मोटापा से ग्रसित थे।

2030 तक क्या रहेगी स्थिति

यूनिसेफ के वर्ल्ड ओबेसिटी एटलस के मुताबिक, भारत की स्थिति बहुत गम्भीर होने वाली है। 2030 में 2.7 करोड़ बच्चे मोटापा का शिकार हो सकते हैं। विश्वस्तर पर हम बात करें तो विश्व के हर 10 बच्चे में से 1 बच्चा भारत का होगा।

दुनिया भर में हुई 28 लाख मौत

राष्ट्रीय परिवार स्वास्थ्य सर्वेक्षण के अनुसार 2015-16 में पांच साल से कम उम्र के बच्चों में 2.1 फीसदी बच्चे मोटापा से ग्रसित थे। यही बात करें 2019 की 3.4 फीसदी बच्चे अधिक वजन वाले पाए गए। रिसर्च के अनुसार पता चला कि आबादी के बढ़ने के कारण ये आंकड़ा कम लग सकता है लेकिन आपको बता दें, पूरे विश्व में सिर्फ मोटापा के बीमारी के कारण 28 लाख बच्चों की जान जा चुकी है।

बच्चों में क्या है मोटापा का कारण

  • आज कल के बच्चे शारीरिक गतिविधियों से दूर रहते हैं।
  • देर रात खाना खाते हैं। इसके साथ समय पर नहीं सोते हैं।
  • बच्चे अक्सर जंकफूड का ही सेवन करते हैं।
  • ज्यादा समय फोन या सिस्टम पर बिताते हैं।

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ऐसे में बच्चों को कैसे बचाएं

  • बच्चों को पोषक तत्त्व वालें भोजन दें। पोष्टिक आहार बच्चों के लिए बेहद जरूरी है।
  • बच्चों को सॉफ्ट ड्रिंक से दूर रखें। जंकफुड न खाने दें।
  • उनके जीवन में शारीरिक गतिविधि शामिल करें।
  • अनावश्यक मोबाइल और कंप्यूटर न इस्तेमाल करने दें।
  • बच्चों की आदत समय पर सोने और उठने की लगाएं।
  • उन्हे सकारात्मक रिश्ते बनाना सिखाएं।

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भारत में बच्चों को मोटापा का बीमारी होना आम हो गया है। स्पेशलिस्ट के अनुसार ये बहुत चिंता का विषय है। ये एक कारण है जिससे बच्चों को टाइप 2 डायबिटीज, दिमाग एवं किडनी की समस्याएं, लीवर की बीमारियां और कैंसर जैसी समस्याएं होने की संभावनाएं होती है।

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