Chuhara In Winter: सर्दियों का मौसम शुरू हो चुका है, इसके साथ तापमान में भी लगातार गिरावट देखी जा रही है। ऐसे में शरीर की इम्युनिटी भी काफी कम होती है जिसके कारण शरीर में एक अलग तरह की कमजोरी महसूस होती है। यदि आप इस कमजोरी को महसूस करते हैं तो छुहारे के इस्तेमाल से इस कमजोरी को दूर कर सकते हैं।
बता दें कि, छुआरे खाने से हमारा शरीर अंदर से गर्म रहता है और सर्दियों के मौसम में हमें ज्यादा ठंड नहीं लगती है। इसके साथ छुआरे में फाइबर कार्बोहाइड्रेट, पोटैशियम, विटामिन सी, कॉपर और जिंक जैसे कई पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं।
इम्यूनिटी बूस्ट करने में करेगा मदद
ड्राई फ्रूट्स में छुहारे की गिनती भी होती हैं। सर्दियों में छुहारा खाने से हमारे शरीर को गर्माहट मिलती है एक्सपर्ट का मानना है कि सर्दियों में बॉडी के लिए छुहारा काफी फायदेमंद होता है यदि आप 2 से 3 छुहारा दूध में डालकर पिएंगे तो आपको सर्दी कम लगेगी। इसके साथ दूध में छुहारा डालकर पीने से हमारी इम्यूनिटी भी बूस्ट होती है।
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मेटाबॉलिज्म रेट के लिए फायदेमंद
इम्यूनिटी बूस्ट करने के साथ छुछुहारा ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में भी बेहद फायदेमंद है। छुहारे में मौजूद फाइबर डाइजेशन से जुड़ी कई दिक्कतों को दूर करते हैं और इससे मेटाबॉलिज्म रेट को भी काफी फायदा मिलता है। छुहारे के सेवन से अपच और कब्ज की दिक्कतें दूर हो जाती हैं।
छाती और फेफड़े को करता है मजबूत
हेल्थ एक्सपर्ट के मुताबिक, रोजाना छुहारे के सेवन से शरीर में थकान कम होती है और गुलाब जल के साथ इसका इस्तेमाल करने से छाती और फेफड़े भी मजबूत होते हैं। रोजाना छुआरे के सेवन से पुरुषों की स्टैमिना में भी बढ़ोतरी होती है।
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Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों को केवल सुझाव के रूप में लें, DNP INDIA न्यूज़ इनकी पुष्टि नहीं करता है। इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें।
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