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Cold Water Side Effects: कहीं ठंडा पानी पीने से तो नहीं बढ़ रहा आपका वजन?

Cold Water Side Effects: अक्टूबर के महीने की शुरुआत से ही ठंड की दस्तक शुरू हो जाती है। लेकिन इस बार गर्मी कम होने का नाम नहीं ले रही, ऐसे में तमाम लोग अब भी फ्रिज का ठंडा पानी ही पी रहे हैं। कई लोग तो चिल्ड पानी पीना पसंद करते हैं, इससे उनकी प्यास तो बुझ जाती है लेकिन सेहत को नुकसान पहुंचाती है। एक स्टडी में ठंडे पानी के नुकसान बताए गए हैं। इसके मुताबिक ठंडा पानी पीने से आपको सिरदर्द हो सकता है और कई परेशान हो का खतरा भी बढ़ सकता है। ऐसे मैं आपको थोड़ी सावधानी बरतने की जरूरत है।

ठंडा पानी पीने से लोगों को जो सबसे ज्यादा परेशानी होती है, वह सिर का दर्द है। गर्मी में बाहर से आते ही जो लोग ठंडा पानी पीते हैं उन्हें सिर दर्द की शिकायत हो जाती है। इसका कारण है ठंडा पानी सेंसिटिव नसों को और ठंडा कर सकता है और यह नसे तेजी से सिर को डैमेज देते हैं, जो आपके सिर दर्द का कारण बन जाता है।

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दिल की गति हो जाती है धीमी

सिर दर्द का कारण एक यह भी है कि ठंडा पानी पीने से रक्त नलिका सिकुड़ जाती है। इतना ही नहीं इस से आपका पाचन शक्ति भी कमजोर हो सकता है। ठंडा पानी पीने से आपकी बड़ी आंत सिकुड़ जाती है और शरीर में अपना काम ठीक से नहीं करती। ऐसे में लोगों को कब्ज की समस्या आती है। वहीं अगर आप ठंडे पानी से दूरी बनाकर नहीं रहते हैं, तो आपको सनस्ट्रोक होने का भी खतरा बढ़ जाता ह। ठंडा पानी पीने से सबसे ज्यादा लोगों में जो शिकायत आती है वह गला खराब और इससे गले में इंफेक्शन भी हो सकता है। ठंडा पानी पीने का एक और नुकसान है कि इससे दिल की गति धीमी हो जाती है और शरीर की वेगस तंत्रिका प्रभावित होती है।

ठंडा पानी पीने से बढ़ सकता है वजन

यह जानकर आपको हैरानी होगी कि ठंडा पानी आपके वजन को भी बढ़ा सकता है। जी हां ठंडा पानी पाचन प्रक्रिया धीमी कर देता है इसका असर सीधा मेटाबॉलिज्म पर होता है, जिससे आपके शरीर में मोटापा जमा होने लगता है और देखते ही देखते आपका वजन बढ़ जाता है।

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फेफड़ों पर होता है असर

माना जाता है कि लगातार फ्रिज का पानी पीने से टॉन्सिल की समस्याएं पैदा होती है और जो फेफड़ों पर इसका सीधा असर करती है आपको बता दें कि तेज ठंडा पानी पीने से साइन इसकी भी समस्या हो सकती है। ऐसे में आपको ज्यादा से ज्यादा सादा पानी का सेवन करना चाहिए, इससे आपको स्वस्थ रहने में मदद मिलेगी

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