Green Tea : क्या आप भी पेट की चर्बी को घटाने के लिए ग्रीन टी का इस्तेमाल करते हैं ? अगर करते हैं तो ये खबर आपका दिल तोड़ सकती है। आपको बता दें, ग्रीन टी से कभी भी पेट की चर्बी कम नहीं होती है।एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर, ग्रीन टी के स्वास्थ्य लाभ से भरी हुई है। यह त्वचा से संबंधित बीमारियों और हार्ट से संबंधित बीमारियों को भी दावत देती है।न्यूट्रीमैंड की सलाहकार पोषण विशेषज्ञ नुपुर सराफ ने कहा, “ग्रीन टी ने हाल के दिनों में अपने कई स्वास्थ्य-प्रचार लाभों के कारण लोगों को आकर्षित किया है, जिसमें एंटी-इंफ्लैमेटरी, एंटी-कार्सिनोजेनिकजैसे तत्व शामिल हैं। ग्रीन टी किसी फैट लॉस में मदद कर सकती है, अगर इसे नियमित चाय के विकल्प के रूप में इस्तेमाल किया जाए, यानी बिना दूध और चीनी के, जो कैलोरी की मात्रा को कम करने में मदद करती है। एक अध्ययन के मुताबिक ग्रीन टी हमारे मेटाबॉलिज्म को बढ़ाकर रोजाना करीब 4% ज्यादा कैलोरी बर्न करने में मदद करता है। इसी कारण से वजन अपने आप कम होने लगता है। एक्सरसाइज करने से ठीक पहले ग्रीन टी का सेवन ज्यादा फायदेमंद होता है क्योंकि इससे फैट बर्न करने का प्रॉसेस और तेज हो जाता है।
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इसके उल्टा अगर दिन में 3-5 कप या उससे अधिक ग्रीन टी आप पीते हैं तो ये आपके स्वास्थ्य पर कई तरह से नकारात्मक प्रभाव छोड़ सकता है। इसकी अति आपको डीहाइड्रेट कर सकती है। और शरीर में पानी की कमी कई तरह के बीमारियों को न्योता दे सकती है।
अगर आप किसी भी तरह की दवा खा रहे हैं तो आपको बता दें, ग्रीन टी में ऐसे कई केमिकल होते हैं जो दवाओं के इफेक्ट को कम कर सकते हैं। इसलिए भूल से भी कभी भी खुद से ही ग्रीन टी पीना शुरु ना कर दें।
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