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Health Tips: किन लोगों को नहीं करना चाहिए दूध का सेवन, जरूर जान लें

Health Tips: दूध हमारे भोजन का बहुत महत्वपूर्ण हिस्सा है। इसके बिना शरीर का लंबे समय तक चल पाना काफी मुश्किल माना जाता है। क्योंकि दूध में बहुत सारे पौष्टिक तत्व पाए जाते हैं। देश और दुनिया में दूध का सेवन सदियों से किया जा रहा है। वैसे तो लोग काफी पालतू जानवरों का दूध पीते हैं लेकिन गाय के दूध का सेवन काफी उपयोगी माना जाता है। वहीं भारत के कुछ क्षेत्रों में ऊंट के दूध, बकरी के दूध एवं भैंस के दूध का सेवन किया जाता है। कहते हैं दूध कई सारी बीमारियों से बचाता है। दूध में कई सारे पौष्टिक तत्व पाए जाते हैं। इसलिए दूध से जुड़े कई सारे आयुर्वेदिक तथ्य आज हम आपके सामने लेकर आए हैं। इसके लिए पूरे आर्टिकल को जरूर पढ़ें।

जानें दूध के लाभकारी गुण

  • दूध पीने से कई सारे रोगों से मुक्ति मिल जाती है। इसमें कैल्शियम, विटामिन्स की भरपुर मात्रा पाई जाती है। इससे लोग विटामिन्स की कमी से होने वाली बीमारियों से दूर रहते हैं। इसके अलावा दूध पीने से हड्डियां काफी मजबूत होती है।
  • दूध में आयरन की भी मात्र भरपुर पाई जाती है। इससे रक्त संबंधित बीमारियां व्यक्ति से दूर रहती है।
  • कहते हैं प्रतिदिन दूध पीने से व्यक्ति रोग संबंधित बीमारियां से भी दूर रहता है। इसके अलावा बुढ़ापा जल्दी नहीं आता है। दूध में प्रोटीन की भरपुर मात्रा पाई जाती है। इससे स्किन की कोशिकाओं को नमी मिलती रहती है।
  • दूध पीने से इम्यूनिटी पावर स्ट्रॉन्ग होता है। इससे रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ता है।

किस उम्र के लोगों को करनी चाहिए दूध का सेवन

कहते हैं जन्म से लेकर सारी उम्र तक दूध का सेवन नियमित रूप से करनी चाहिए। जब बच्चे का जन्म होता है तब उसे मानसिक एवं शारीरिक पोषण की जरूरत होती है। इसलिए उस उम्र में गाय के दूध का सेवन करना चाहिए। वहीं जब व्यक्ति का बुढ़ापा आने लगता है तो उसे याददाश्त की समस्याओं का सामना करना पड़ता है। इसलिए उन्हें भी नियमित देशी गाय के दूध का सेवन करना चाहिए। इससे वो अल्जाइमर रोगों से दूर रहते हैं।

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इन बीमारियों में न करें दूध का सेवन

  • जिन लोगों को लीवर की समस्या होती है उन्हे दूध नहीं पीना चाहिए।
  • बॉडी और स्वेलिंग जैसी स्थिति उत्पन्न होने पर दूध का सेवन नहीं करनी चाहिए।
  • पीरियड्स में दूध नहीं पीना चाहिए।
  • कभी भी डिलीवरी के तुरंत बाद दूध न पिएं।
  • लूज मोशन की स्थिति में दूध न पीएं।

Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है। इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें। DNP NEWS NETWORK इसकी पुष्टि नहीं करता है।

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