Home Remedies for Constipation: बदलते मौसम के साथ गैस और कब्ज की समस्या बढ़ जाती है। इसके अलावा कई बार ऐसा होता है कि हम कुछ ऐसी चीजें खा लेते हैं जिससे गैस और अनपच जैसी समस्याएं पैदा होने लगती है। इससे व्यक्ति को अपने डेली रूटीन में काफी परेशानी झेलनी पड़ती है। इसलिए जरूरी है कि कुछ ऐसे उपाय को अपनाने चाहिए जिससे आपकी समस्याओं का निवारण आसानी से हो जाए।
गैस और अनपच से छुटकारा पाने के लिए कई आसान तरीके हैं जिसे आसानी से अपनाया जा सकता है। इस आर्टिकल में हम आपको कुछ ऐसी 5 चीजों के बारे में बताएंगे जो आपके किचन में आसानी से मिल जाएगा। इस घरेलू उपचार से आपको गैस और कब्ज की समस्या से राहत मिलेगी। तो आइए जानते हैं।
1. हींग का करें सेवन
गैस और अनपच जैसी समस्याओं के लिए हींग बेहद रामबाण है। इसके सेवन से व्यक्ति को कई परेशानियों से छुटकारा मिलता है। बता दें, हींग में ऐसे गुण पाए जाते हैं जिससे मिनटों में पेट समस्या से राहत मिलती है। इसके लिए हींग को गर्म पानी के साथ पी लें। इसका असर कुछ ही समय में दिखने लग जाएगा।
2. लस्सी है बेहद मददगार
गैस और अनपच जैसी समस्याओं को दूर भगाने के लिए लस्सी बहुत फायदेमंद है। अगर ऑयली या बाहर की तली भुनी चीजें खाने से पेट में गैस जैसी समस्या उत्पन्न हो जाती है तो तुरंत लस्सी में काला नमक और जीरा पाउडर डालकर पी लेना चाहिए। ये पेट की कई समस्याओं से निजात पाने के लिए रामबाण उपाय है। इससे पेट की समस्या का छू मंतर हो जाता है।
3. रोज करें नींबू पानी का सेवन
कब्ज और गैस की समस्या से मुक्त होने के लिए नींबू पानी सबसे बेहतर उपाय है। इससे गैस और कब्ज की समस्या आसानी से खत्म हो जाती है। बता दें, नींबू पानी को अपने डेली रूटीन में शामिल करना चाहिए। इससे पेट की समस्याओं से राहत मिलती है।
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4. सलाद को करें डाइट में शामिल
गैस और अनपच की समस्या से निजात पाने के लिए डाइट में बदलाव करना बेहद जरूरी है। इसके लिए जरूरी है कि अपनी डाइट में सलाद को शामिल करें। सलाद बेहद पौष्टिक होता है। इससे शरीर को पोषण मिलता है। इसके पौष्टिक तत्व से गैस और अनपच जैसी समस्याओं का निवारण होता है।
5. सौंफ का करें सेवन
सौंफ के नियमित सेवन से गैस और अनपच जैसी समस्याओं का निवारण हो सकता है। इसमें कई ऐसे पौष्टिक तत्व पाए जाते हैं जिससे गैस और अनपच जैसी समस्याओं से छुटकारा पाया जा सकता है।
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Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों को केवल सुझाव के रूप में लें, DNP INDIA न्यूज़ इनकी पुष्टि नहीं करता है। इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें।
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