Homeलाइफ़स्टाइललिवर की खराबी से परेशान हैं तो ऐसे मिलेगा जल्द आराम

लिवर की खराबी से परेशान हैं तो ऐसे मिलेगा जल्द आराम

लिवर हमारे शरीर का एक बेहद महत्वपूर्ण अंग है। जो हमारे पूरे शरीर को चलाता है। हमारे खाने को पाचन करने में मदद करता है। अगर लीवर में किसी भी तरह की कोई परेशानी हो जाती है तो, पेट की समस्या पैदा हो जाती है। लिवर में थोड़ी सी भी समस्या कई तरह की मुश्किलों को बढ़ावा देती है।लिवर खराब होने का पता अक्सर हमको तब चलता है जब वो 80% तक डेमेज हो चुका होता है । लिवर खराब होने पर हमारा शरीर हमें कई लक्षणो से संकेत देता है।

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लिवर की समस्या

अगर इन्हें समय रहते ना समझा जाए तो कई तरह की परेशानियां हो सकती हैं। अगर लिवर में किसी भी तरह की कोई परेशानी पैदा हो जाती है तो आँखों में और शरीर पर पीलापन दिखाई देना , साथ ही नाखूनों पर पीलापन आना , यूरिन का रंग पीला आना  जैसे लक्षण नजर आते हैं। इसीलिए लिवर की समस्या के निदान के लिए आज हम आपको कुछ ऐसी टिप्स बताने जा रहे हैं। जिन्हें आजमाकर आप इससे निजात पा सकते हैं।

नमक का कम इस्तेमाल

अगर आप लिवर की बीमारी से बचना चाहते हैं तो नमक का कम से कम इस्तेमाल करें। आपका ऐसा करने से आपको इसमें जल्द राहत मिलेगी। ऐसी स्थिति में कोशिश करें की आप कम से कम नमक खाएं या फिर हफ्ते में एक या दो बार नमक ना खाएं।

सिगरेट और शराब से दूर

लिवर को सबसे ज्यादा प्रभावित सिगरेट और शराब करती है। सिगरेट के धुए में पाए जाने वाले जहरीले केमिकल्स आपके लीवर को काफी हद तक नुकसान पहुंचा सकते हैं। वहीं शराब भी सेहत के लिए अच्छा नहीं है, शराब लीवर के लिए धीमा जहर माना जाता है। इसलिए सिगरेट और शराब से दूर रहें।

सब्जी और सलाद का सेवन करें

अगर आप लीवर की समस्या से जूझ रहे हैं तो अपने खाने में ज्यादा से ज्यादा सब्जी और सलाद का सेवन करना शुरू कर दें।  आपके ऐसा करने से आपको बड़ी राहत मिलेगी।

मीठे से दूरी

मीठा किसी भी बीमारी में सबसे ज्यादा खतरनाक माना जाता है। ऐसा ही कुछ लिवर की बीमारी में भी होता है। मीठा अधिक खाने से डायबिटीज़ की समस्या होती है। जो कि आपके पूरे शरीर को प्रभावित करती है। इसलिए मीठे से दूर रहें।

पूरी नींद

पूरी नींद लेना वैसे तो शरीर के लिए बेहद जरूरी है। ऐसा ही गर आप लिवर की बीमारी में भी करते हैं तो आपको इससे फायदा मिलेगा। आपकी पूरी नींद आपको लीवर की बीमारी में राहत दे सकती है।

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