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Winter Health Tips: अब सर्दियों में नहीं पड़ेगी डॉक्टर की जरूरत, आज ही अपनाएं ये 10 अचूक उपाय

Winter Health Tips: सर्दियों में सर्दी खांसी की समस्या आम बात है। इसके साथ-साथ वायरल इन्फेक्शन का भी खतरा मंडराते रहता है। इस स्थिति में व्यक्ति डॉक्टर का चक्कर लगाते रहता है। इसलिए जरूरी है कि खुद को फिट और स्वस्थ रखना चाहिए। इसके लिए कुछ चीजों का ख्याल रखना बेहद जरूरी है। वरना आप पूरी सर्दी बिमारियों से परेशान रहेंगे। तो आइए इस आर्टिकल में जानते हैं सर्दी में बीमारियों से कैसे बचे रहें।

1. कब्ज से अब नहीं होंगे परेशान

सर्दी के दिनों में कब्ज की समस्या आम बात है। इस स्थिति से बचने के लिए व्यक्ति को खूब पानी पीने की सलाह दी जाती है। सर्दी के दिनों में लोग अधिक पानी पीना पसंद नहीं करते हैं। इस स्थिति में खुद को हाइड्रेट रखना बेहद जरूरी है। इससे आप कब्ज की समस्या से दूर रहेंगे।

2. सिरदर्द को दूर करने के अचूक उपाय

सर्दी के दिनों में सिरदर्द की समस्या आम बात है। इससे बचने के लिए व्यक्ति को दूध में जायफल घिसकर सिर पर लगाना चाहिए। इससे सिरदर्द चुटकियों में गायब हो जाता है। इस उपाय से आपको तुरंत राहत मिलेगी।

3. रूखे त्वचा से पाएं छुटकारा

बदलते मौसम के साथ होंठ और त्वचा का फटना आम बात है। इस स्थिति में कोकम के तेल का इस्तेमाल करना चाहिए। इससे आपको काफी फायदा मिलेगा। इसके अलावा आपके त्वचा को नमी मिलेगी। कोकम के तेल चेहरे की नमी लौट जाती है।

4. फटी एड़ियों से नहीं होंगे परेशान

फटी एड़ियों से निजात पाने के लिए सर्दी के दिनों में प्याज का पेस्ट और ग्रीस लगाएं। इससे आपको तुरंत राहत मिलेगी। सर्दियों में एड़ी का फटना आम बात है। इस स्थिति में प्याज का पेस्ट बेहद रामबाण है।

5. बलगम से नहीं होंगे परेशान

सर्दियों में बलगम की समस्या बढ़ जाती है। इस स्थिति में अंजीर का सेवन करना चाहिए। इसके सेवन से बलगम जैसी समस्या का छू मंतर हो जाता है।

6. बुखार से नहीं तपेगा बदन

ठंड के दिनों में बुखार लगने की समस्या आम बात है। इससे बचने के लिए अजवाइन का चूर्ण खाना चाहिए। इससे आपका बुखार तुरंत उतर जाएगा। इस उपाय से बच्चों को काफी राहत मिलती है।

7. सर्दी, खांसी, जुकाम से बनाएं दूरी

सर्दी में हर दिन कोई न कोई सर्दी, खांसी और जुकाम से परेशान रहता है। इस समस्या से निजात पाने के लिए पुदीने के पत्तों का चाय बनाकर पीना चाहिए। ये बेहद असरदार उपाय है।

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8. अस्थमा मरीजों को मिलेगी राहत

सर्दी में फॉग के कारण अस्थमा के मरीजों को बेहद परेशानी होती है। इससे व्यक्ति को सांस लेने में भी तकलीफ होती है। इससे बचने के लिए व्यक्ति को अजवाइन, पीपर और पोस्ता दाना के काढ़ा का सेवन करना चाहिए। इससे सांस लेने दिक्कत नहीं होती है।

9. जोड़ों के दर्द से मिलेगी राहत

ठंड में सभी समस्या एक साथ उत्पन्न हो जाती है। इसमें लोगों को कई बार जोड़ों के दर्द से गुजरना पड़ता है। इस स्थिति में व्यक्ति को धतूरे के पत्तों पर तेल लगाकर सेकना चाहिए और उस पत्ते को दर्द के स्थान पर रखना चाहिए। इससे जोड़ों की दर्द चुटकियों में गायब हो जाएगी।

10. बदन दर्द से मिलेगा आराम

ठंडी हवा के कारण बदन दर्द की समस्या बढ़ने लग जाती है। इस समस्या से निजात पाने के लिए व्यक्ति को सरसों के तेल में 3-4 लहसुन को गर्म करना चाहिए और इस तेल से मालिश करनी चाहिए। इससे शरीर को गर्माहट मिलती है और बदन दर्द से छुटकारा मिलता है।

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Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों को केवल सुझाव के रूप में लें, DNP INDIA न्यूज़ इनकी पुष्टि नहीं करता है। इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें।

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