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Beauty Tips: बस 2 मिनट लगता है ये फेस योगा करने में, चांद-सा ग्लो आएगा चेहरे पर

Beauty Tips: योगा और एक्सरसाइज सेहत के लिए बहुत जरूरी होता है। इससे व्यक्ति फिट एवं स्वस्थ रहता है। आमतौर पर सभी व्यक्ति को योगा और एक्सरसाइज नियमित रूप से करना चाहिए। आपको बता दें, फेस योगा करने से चेहरे पर बहुत अच्छा ग्लो आता है। आप फेस योगा ऑफिस में काम करते वक्त, घर पर कामों के बीच, मोबाइल फोन से बात करने पर भी ये एक्सरसाइज कर सकते हैं। तो आइए आज हम आपको बताएंगे ग्लोइंग स्किन और पोज के लिए कौन-कौन से योगा हम कर सकते हैं।

गुब्बारे की तरह मुंह फुलाएं

गुब्बारे की तरह मुंह फूलना और बारी बारी से हवा को लेफ्ट और राइट करना। ये एक तरह का योग है। इससे चेहरे पर ग्लो आता है। ये एक्सरसाइज आप ऑफिस में काम करते वक्त भी कर सकते हैं।

फिश पोज देना

फिश पोज देकर अक्सर महिलाएं सेल्फी लेती हैं। बता दें, मुंह के अंदर हवा खींचे और होंठों को बाहर के तरफ से जाएं। आपका चेहरा बिल्कुल मछली की तरह दिखने लगेगा। इससे चेहरे का एक्स्ट्रा फैट कम होता है और चेहरे के मसल्स में कसावट आती है।

फिंगर टैपिंग

अपने चेहरे को अपने फिंगर से टैप करते रहें। बस अपने चेहरे पर फिंगर का जोड़ न दें। इस तरह फिंगर टैपिंग करने से ब्लड सर्कुलेशन अच्छा होता है।

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कट्स पर प्रेशर

सबसे पहले अपने चेहरे के कट्स को पहचानें। इसमें आप अपने चिन के पास के गालों के कट को धीरे धीरे लिफ्ट करें। इसके बाद दोनों गालों को दोनों हाथ से स्किन लिफ्ट करें। इसके बाद एक एक करके दोनों गालों को ऐसे करें। इससे चेहरे के मसल्स का स्ट्रेस रिलीज होता है।

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फोन पर बात करते वक्त करें योग

फोन पर बात करते वक्त आप दूसरे हाथ से अपने गालों के स्किन को लिफ्ट कर मसाज कर सकते हैं। एक काम दोनों गालों पर करें। इससे मोबाइल का रेज आपके गालों में नहीं जायेगा।

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