Disha Patani: यह सच है कि बॉलीवुड सितारों की फिटनेस सीक्रेट को जानना उनके फैंस के लिए किसी तोहफे से कम नहीं होता है लेकिन अगर यह आपको कहीं मिल जाए तो उनके चाहने वाले इसे फॉलो भी करते हैं। वहीं जब बात बॉलीवुड की फिट एक्ट्रेस की करें तो निश्चित तौर पर दिशा पटानी के लिए लोगों की दीवानगी कुछ इस कदर है जिसे किसी सबूत की जरूरत नहीं है लेकिन क्या आपको पता है कि वह खुद को मेंटेन रखने के लिए किस चीज को फॉलो करती है। अगर नहीं तो चेतन भगत ने इस बारे में खुलासा किया था जिसका वीडियो क्लिप सोशल मीडिया पर वायरल हो रहा है। आइए जानते हैं asfonline_ इंस्टाग्राम पर हेल्थ कोच से इस बारे में।
क्या है Disha Patani को लेकर डाइट सीक्रेट
लल्लनटॉप को दिए गए इंटरव्यू में चेतन भगत दिशा पटानी के फैट लॉस डाइटिंग सीक्रेट के बारे में बात करते हुए कहते हैं कि “वह दिन में एक मिल खाती है। वह फिटनेस आइकॉन है। दिशा पटानी सिर्फ शाम को 4 बजे खाना खाती हैं।” वही इस बारे में हेल्थ कोच बात करते हुए कहते हैं कि दिशा पटानी के फिटनेस सीक्रेट को OMAD कहा जाता है यानी वन मिल अ डे जिसे कई सिलेब्रिटीज फॉलो करते हैं जैसे मोना सिंह, राम कपूर और करण जौहर। इन्होंने अपना 20 से 50 किलो फैट लॉस करने में इस्तेमाल किया।
कैसे वेट लॉस में है वन मील अ डे फायदेमंद
वन मील अ डे के बारे में बात करते हुए हेल्थ कोच कहते हैं कि चाहे आप एक मिल कितनी भी बड़ी क्यों ना खा लें लेकिन अपनी डेली कुल कैलोरी जरूरत पूरी करना लगभग नामुमकिन होता है। ऐसे में कैलोरी की कमी बन जाता है और वेट भी गिरने लगता है। इसके एक और भी फायदे है खाना बनाने का और इस दिन में 3-4 बार खाने का झंझट भी खत्म हो जाता है लेकिन 80% लोग जो दिशा पटानी के इस डाइट शुरू करते हैं वह इसे दो हफ्ते में छोड़ देते हैं क्योंकि इसकी वजह से आपको क्रेविंग की समस्या आ सकती है। ऐसे मे सही डाइट और इसकी जानकारी होनी जरूरी है और आप एक्सपर्ट से सलाह ले सकते हैं।
दिशा पटानी के डाइट के क्या हैं फायदे
हेल्थ एक्सपर्ट के मुताबिक दिशा पटानी के फिटनेस सीक्रेट वन मिल अ डे वेट लॉस के साथ-साथ मेटाबॉलिज्म को स्ट्रांग बनाने के लिए काफी फायदेमंद है। ऐसे में आप भी किसी फिटनेस एक्सपोर्ट की सलाह से इसे ट्राई कर सकते हैं।
