International Yoga Day 2025: सावधान! इन 5 स्थिति में योग करने से जोखिम में हाथ डाल रहे आप! फिटनेस फ्रीक बनने से पहले हो जाएं सतर्क

International Yoga Day 2025: योग के अनगिनत फायदे होते हैं और अक्सर योगा करने की सलाह डॉक्टर भी देते हैं। सेडेंटरी लाइफ़स्टाइल आपके लिए मुसीबत से कम नहीं है तो ऐसे में Yoga आपके लिए रामबाण इलाज है। अगर आप योगा गलत तरीके से करते हैं तो यह आपके लिए मुसीबत की बड़ी वजह भी बन सकती है। International Yoga Day 2025 के मौके पर आइए जानते हैं योग करने से पहले किन 5 लोगों को संभल कर रहने की जरूरत है। इसे आपको याद रखना बेहद जरूरी है ताकि आप अपने लाइफस्टाइल में गलती करने से बचें और आपकी सेहत पर इसका असर न पड़ें।

International Yoga Day 2025 से परे मासिक धर्म के दौरान ना करें Yoga

यह सच है कि महिलाओं को हर महीने मासिक धर्म की वजह से काफी परेशानियों का सामना करना पड़ता है। पीरियड्स के दौरान क्रैम्प और पेट दर्द के साथ-साथ कई परेशानियां होती है। ऐसे समय में योग करने से ब्लड फ्लो तेज हो सकता है तो मासिक धर्म के दौरान योग न करने की सलाह दी जाती है। हालांकि आप इसे लेकर एक्सपर्ट से जरूर सलाह ले।

बुखार में Yoga न करने की दी जाती है सलाह

इंटरनेशनल योग डे 2025 से हटके बुखार में एनर्जी लेवल शरीर में पहले से कम होता है और योग करने से इसका असर गंभीर हो सकता है तो ऐसे में डॉक्टर सलाह नहीं देते हैं लेकिन आप एक्सपर्ट की राय जरूर लें।

गंभीर Heart Disease में भी है खतरा

गंभीर हार्ट डिजीज में आपके लिए योग करना नुकसानदायक हो सकता है। हाई ब्लड प्रेशर या दिल की बीमारी में Yoga करने से जहां तक हो सके बचने की सलाह दी जाती है लेकिन आप इससे पहले डॉक्टर से जरूर संपर्क करें।

कमर दर्द में हो सकती है परेशानी

अगर आपको कमर दर्द की परेशानी है तो इसकी वजह से आप आगे की तरफ झुक कर योगा करने से जहां तक हो सके बचें। इससे आपका स्वास्थ्य बिगड़ सकता है और आपका दर्द भी बढ़ सकता है।

पेट की बीमारी में भी योगा करने से बचें

Liver या अल्सर के साथ-साथ पेट के बीमारी में जहां तक हो सके आपको Yoga से परहेज करने की जरूरत होती है क्योंकि इससे दर्द और जकड़न हो सकती है। International Yoga Day 2025 से हटके इस परिस्थिति में जहां तक हो सके परहेज करें इसकी वजह से आपको और भी समस्याएं झेलनी पड़ सकती है। प्रशिक्षक से मार्गदर्शन लेने के बाद ही योग करें

यह आर्टिकल /वेब स्टोरी केवल सामान्य जानकारी और जागरूकता के उद्देश्य से प्रस्तुत की गई है। इसमें दी गई स्वास्थ्य संबंधी जानकारी, सुझाव या उपाय किसी पेशेवर डॉक्टर या विशेषज्ञ का नहीं हैं। किसी भी प्रकार की स्वास्थ्य समस्या, दवा या इलाज शुरू करने से पहले योग्य चिकित्सक की सलाह अवश्य लें। DNP India Hindi इसमें दी गई जानकारी के उपयोग से होने वाले नुकसान के लिए ज़िम्मेदार नहीं होगा।