Homeलाइफ़स्टाइलशादी से पहले करें ये योगासन मिलेगा बड़ा फायदा

शादी से पहले करें ये योगासन मिलेगा बड़ा फायदा

सर्दियां शुरू होते ही शादी का सीजन भी शुरू हो गया है। जिसके कारण दुल्हन से लेकर घराती और बाराती खूब तैयारियों में लगे हुए हैं। क्योंकि हर कोई अपनी शादी में सुंदर दिखना चाहता है। खासतौर पर दुल्हनियां, अगर आपकी शादी के कुछ बचे हुए हैं तो आपके लिए आज एक ऐसी खबर लेकर आए हैं जो आपकी खूबसूरती में चार चांद लगा सकती है। आज हम आपको कुछ ऐसे योगासन के बारे में बताने जा रहे हैं , जिन्हें करके आप और पहले से ज्यादा अपने चेहरे पर ग्लो ला सकते हैं।

सर्वागासन

योग में सर्वागासन सबसे अहम माना जाता है। इसे करने के लिए सबसे पहले आपको पीठ के बल लेट कर अपने पैर, कूल्हे और कमर को उठाना पड़ेगा। उसके बाद अपना सारा भार अपने कंधों पर लेते हुए पीठ को अपने हाथों से सहारा दें। कोहनियों को जमीन में टिकाएं और दोनों हाथों को कमर पर रखें। इस पोजीशन में अपने कमर और पैरों को सीधा रखें। पूरा भार कंधों और बाजूओं पर हो। पैरों की उंगलियों को धीरे धीरे नाक की सीध में लाएं। इस दौरान लंबी-लंबी सांस लें। ऐसा कुछ समय तक करके रखें, इससे आपको फायदा होगा।

हलासन

अगर आप चाहते हैं आपकी त्वचा हमेशा जवान बनी रहे तो उसके लिए सबसे पहले आपको पहले पीठ कर बल लेट जाएं और अपनी हथेलियों को बगल पर फर्श पर रख दें। अब दोनों पैरों को 90 डिग्री ऊपर उठाएं। इस दौरान दोनों हथेलियों को जमीन पर टिकाएं। धीरे धीरे पैरों को अपने सिर के पीछे ले जाएं। इस अवस्था में 30 सेकेंड से ज्यादा समय तक रहें। ऐसा करके आपको बड़ा फायदा होगा।

चहेरे को कैसे बनाएं खूबसूरत?

अगर आप चाहते हैं कि, आपका चेहरा हमेशा खूबसूरत देख तो सुबह उठकर जोर-जोर से हंसे ऐसा करने से आपके चेहरे की सारी चर्बी बाहर निकल जाएगी और आपको इससे फायदा मिलेगा।

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