Author- Aarohi 17/06/2025

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जामुन का फल ही नहीं, बीज भी है अमृत,  ऐसे करें इस्तेमाल

जामुन

जामुन गर्मियों के मौसम में आने वाला फल है।  इसमें आयरन, विटामिन बी, कैरोटिन, मैग्नीशियम और फाइबर पाया जाता है। 

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जामुन के बीज

जामुन के साथ-साथ इसके बीज भी काफी पौष्टक होते हैं। इनका कई बीमारियों में सेवन किया जाता है। 

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पेट की समस्या

जामुन के बीज का सेवन करने से  इसमें मौजूद  फाइबर  कब्ज, सूजन और एसिडिटी को खत्म करता है। 

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स्किन को हेल्दी 

जामुन के बीजों में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं। ये स्किन को हेल्दी रखते हैं। ये मुहासों से राहत दिला सकते हैं।  ये उम्र बढ़ने से रोक सकता है। 

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वजन कम

जामुन के बीज वजन कम कर सकते हैं। इसमें मौजूद फाइबर और कम कैलरी हेल्थ के लिए बहुत अच्छी  होती है।

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कैसे करें सेवन?

जामुन के बीजों का इस्तेमाल आप इसे सूखाकर और इसके बीजों को पीसकर पाउडर बनाकर कर सकते हैं। ये पाउडर काफी फायदेमंद होता है

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कैसे खाएं?

जामुन के बीजों के पाउडर  को एक चम्मच लें और गर्म पानी में मिला लें, इसके बाद खाली पेट इस पाउडर को पानी के साथ पिएं। ये काफी फायदा पहुंचाएगा। 

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यह आर्टिकल /वेब स्टोरी केवल सामान्य जानकारी और जागरूकता के उद्देश्य से प्रस्तुत की गई है। इसमें दी गई स्वास्थ्य संबंधी जानकारी, सुझाव या उपाय किसी पेशेवर डॉक्टर या विशेषज्ञ का नहीं हैं। किसी भी प्रकार की स्वास्थ्य समस्या, दवा या इलाज शुरू करने से पहले योग्य चिकित्सक की सलाह अवश्य लें। DNP India Hindi इसमें दी गई जानकारी के उपयोग से होने वाले नुकसान के लिए ज़िम्मेदार नहीं होगा।

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