रतालू नाम की सब्जी में विटामिन, खनिज और फाइबर भरपूर मात्रा में होती है और यह सर्दियों में काफी फायदेमंद है।

रतालू नाम की सब्जी में विटामिन, खनिज और फाइबर भरपूर मात्रा में होती है और यह सर्दियों में काफी फायदेमंद है। 

जमीन के अंदर पैदा होने वाले रतालू के सेवन से डायबिटीज ही नहीं कई बीमारियों को कंट्रोल किया जाता है।

जमीन के अंदर पैदा होने वाले रतालू के सेवन से डायबिटीज ही नहीं कई बीमारियों को कंट्रोल किया जाता है।

यह सब्जी एक प्राकृतिक जड़ी बूटी है जिसे हाथी का पैर भी कहा जाता है और यह अपने आप उग जाती है।

यह सब्जी एक प्राकृतिक जड़ी बूटी है जिसे हाथी का पैर भी कहा जाता है और यह अपने आप उग जाती है।

पोषक तत्वों से भरपूर रतालू का ग्लाइसेमिक इंडेक्स बहुत कम होता है जो शुगर को कंट्रोल करने में असरदार है।

पोषक तत्वों से भरपूर रतालू का ग्लाइसेमिक इंडेक्स बहुत कम होता है जो शुगर को कंट्रोल करने में असरदार है। 

रतालू के सेवन करने से वजन कंट्रोल रहता है और आपको इसका असर भी बहुत जल्द देखने को मिलेगा।

रतालू के सेवन करने से वजन कंट्रोल रहता है और आपको इसका असर भी बहुत जल्द देखने को मिलेगा।

जिन लोगों का कोलेस्ट्रॉल हाई रहता है उनके लिए रतालू का सेवन करना बेहद फायदेमंद होता है।

जिन लोगों का कोलेस्ट्रॉल हाई रहता है उनके लिए रतालू का सेवन करना बेहद फायदेमंद होता है। 

आपको यह जानकर हैरानी होगी कि इस सब्जी को खाने से मधुमेह और कैंसर जैसी बीमारी भी आपसे दूर रहेगी।

आपको यह जानकर हैरानी होगी कि इस सब्जी को खाने से मधुमेह और कैंसर जैसी बीमारी भी आपसे दूर रहेगी। 

इस सब्जी के सेवन से विटामिन B6, खून की कमी इन सभी बीमारियों को दूर करने में कारगर है।

इस सब्जी के सेवन से विटामिन B6, खून की कमी इन सभी बीमारियों को दूर करने में कारगर है।