Author- Afsana 13/02/2024
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ड्रमस्टिक एक ऐसी हरी सब्जी है जिसका सेवन करने से शरीर को पोषक के साथ लोहे जैसी मजबूती भी मिलती है।
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आयुर्वेद में सहजन यानि की ड्रमस्टिक की पत्तियों और जड़ों को एक दवा के रूप में भी माना जाता है, इससे शरीर की कई परेशानियों को हल किया जा सकता है।
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इस हरी सब्जी में एंटी-वायरल, एंटी-डायबिटिक, एंटी-बायोटिक,एंटी-एजिंग, इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-ऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो शरीर को कई तरहजा के फायदे भी पहुंचाता है।
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अगर आप भी हेल्दी और ताकतवर शरीर चाहते हैं तो आप इसकी सब्जी बना कर भी उपयोग कर सकते हैं, जिससे आप को स्वाद के साथ ताकत भी मिलेगा।
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मोरिंगा कैल्शियम और विटामिन से भरपूर होता है जो हड्डियों को खूब ताकत देता है साथ ही ये हड्डियों में होने वाले रोगों को भी दूर करता है।
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इस एक फल से आप जिसमानी ताकत के साथ मानसिक रूप से भी स्ट्रांग हो सकतरे हैं।
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सहजन का सेवन करने से बॉडी का एक्स्ट्रा फैट भी कम किया जा सकता है, इसके लिए आप मोरंग के पत्तों की चाय और सहजन की सब्जी का अधिक सेवन करें।
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अगर आप की इम्युनिटी कमजोर है तो आप इस सब्जी का सेवन कर सकते हैं इसमें विटामिन सी के साथ एंटी-ऑक्सीडेंट के तत्व पाए जाते हैं जिससे आप बार-बार बीमार होने से बचते हैं।
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