Author- Aarohi 2/06/2025
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प्री-डायबिटिक में बल्ड में ग्लूकोज का लेवल सामान्य से अधिक है, लेकिन इतना अधिक नहीं है कि इसे टाइप 2 मधुमेह कहा जा सके। लेकिन समय रहते इसे रोका ना गया तो ये शुगर का रुप ले लेता है।
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प्री-डायबिटीज मरीजों में शुगर का लेवर 100 से 125 mg/dL के बीच में होता है।
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प्री-डायबिटीज के मरीज रोजाना एक्सरसाइज करके ठीक हो सकते हैं।
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भरपूर नींद लेनी है और स्ट्रेस नहीं लेना है। लाइफ स्टाइल में ये बदलाव करके इस गंभीर बीमारी से बच सकते हैं।
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कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करने के लिए तले-भूने और बाहर के फास्ट फूड का सेवन नहीं करना है।
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शराब और धुम्रपान से दूर रहना चाहिए। क्योंकि इससे हार्ट प्रोब्लम के साथ शुगर बढ़ने का खतरा बढ़ता है।
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प्री-डायबिटीज को अच्छे खाने और एक्सरसाइज के साथ लाइफ स्टाइल में बदलाव करके ठीक किया जा सकता है। इसके साथ ही समय-समय पर जांच कराएं।
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