Author- DNP NEWS NETWORK 19/04/2024
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गर्मियों में खीरा खाने से वजन कम होता है क्योंकि इसमें पानी की मात्रा ज्यादा होती है और कैलोरी कम होती है। इसके आलावा इसमें हाई विटामिन और मिनरल पाए जाते है, जो हमारे मेटाबॉलिज्म को बढ़ाते हैं।
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गर्मियों में तरबूज खाने से वजन कम हो सकता है क्योंकि इसमें पानी की मात्रा ज्यादा होती है और साथ ही इसमें पाए जाने वाले फाइबर डाइजेशन में मदद करता है।
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संतरा खाने से वजन घट सकता है क्योंकि ये लो कैलोरी और हाई फाइबर वाला फल है।संतरे में फाइबर के साथ पोटैशियम और कैल्शियम भी पाया जाता है।
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गर्मियों में कीवी खाने से वजन कम हो सकता है क्योंकि इसमें कैलोरी बहुत कम होती है। इसमें विटामिन-सी पाया जाता है जो मेटाबॉलिज्म बढ़ाता है।
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अंगूर में कम कैलोरी के साथ विटामिन-सी पाई जाती है जिसका सेवन करने से वजन कम करने में मदद मिलती है।
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गर्मियों में स्ट्रॉबेरी खाने से मेटाबॉलिज्म बढ़ता है। इसमें कैलोरी कम और फाइबर अधिक होता है, जो वजन कम करने में सहयोग करता है।
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गर्मियों में एवोकाडो खाने से वजन कम हो सकता है क्योंकि इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते है, जिससे कैलोरी बहुत जल्दी बर्न हो जाती है।
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गर्मियों में जामुन का सेवन करने से वजन कम सकता है क्योंकि इस फल में लो कैलोरी और हाई फाइबर पाया जाता है। इसके एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन मेटाबॉलिज्म बढ़ाते है जिससे भूख काम लगती है।
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चकोतरा में डाइटरी फाइबर पाया जाता है जिससे मेटाबॉलिज्म बूस्ट हो जाता है और वजन काम करने में सहयोग करता है।
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गर्मियों में नींबू का सेवन करने से वजन घट सकता है। इसमें विटामिन सी होता है जो इम्यूनिटी बढ़ाता है और वजन कंट्रोल करने में मदद करता है।