ब्रेस्ट मिल्क को बढ़ाने में मदद करते हैं ये फूड्स

ब्रेस्ट मिल्क को बढ़ाने में मदद करते हैं ये फूड्स

Author : Anshika Shukla Date : 01-02-2024

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मेथी

मेथी ब्रेस्ट मिल्क बढ़ाने का एक अच्छा सोर्स है। आप इसे अंकुरित करके दूध के साथ खाएंगी तो काफी फायदा होगा।  

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पालक

ब्रैस्ट मिल्क बढ़ाने के लिए पालक खाएं।  

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सुवा के पत्ते

सुवा के पत्ते स्तन का दूध बढ़ाने के लिए बहुत अच्छे साबित होते हैं।  

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सौंफ

सौंफ में मौजूद ओस्ट्रेजेनिक कारक लेक्टेशन में मददगार होते हैं। ब्रेस्ट मिल्क बढ़ाने के लिए सबसे पहले सौंफ खाने की सलाह दी जाती है।  

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लौकी

लौकी सब्जी स्तनपान कराने वाली महिलाओं को हाइड्रेटेड रखने का काम करती है।

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मेवे

मेवे खाना आपके लिए फायदेमंद हो सकता है। ब्रेस्ट मिल्क बढ़ाने के लिए खाएं मेवे।

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लहसुन

लेक्टेशन (lactation) के लिए लहसुन एक अच्छा आहार है। 

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ओट्स

ब्रेस्ट मिल्क प्रोडक्शन बढ़ाने के लिए ओट्स खाएं।  

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