Author- Afsana 08/05/2024
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दही का तासीर ठंडा होता है, जिस कारण इसका सेवन करने से पाचन दुरुस्त रहता है और पेट ठंडा भी रहता है।
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दही में प्रोबायोटिक के गुण और वो सभी तत्व शामिल होते हैं जो स्किन को निखारने में मदद करते हैं।
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दही पेट की कई समस्या से राहत दिलाने में मदद करता है, इसी तरह इसके सेवन से कब्ज की समस्या भी कम हो जाती है।
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दही में मैग्निशियम और कैल्शियम भरपूर मात्रा में शामिल होता है जो हड्डियों को मजबूती देता है।
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दही में एंटीफंगल, एंटीऑक्सीडेंट और एंटीबायोटिक के तत्व शामिल होते हैं जो बॉडी के इम्यूनिटी सिस्टम को स्ट्रॉन्ग करने में मदद करता है।
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दही बिना कैलोरी का एक बेहतरीन तत्व है जिसका सेवन कर के वजन को घटाया जा सकता है।
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रात में भूलकर भी दही का सेवन नहीं करना चाहिए वरना इससे खासी जुखाम हो सकता है।
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दही का सेवन सुबह नाश्ते में या दोपहर के खाने में करना चाहिए, इससे पाचन भी दुरुस्त रहता है।