Author- Afsana 30/04/2024
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मखाने में लो कैलुरी शामिल होता है, जिसका सेवन रोस्ट करके भी किया जा सकता है और इसके सेवन से वजन भी घटता है।
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मूंगफली को पानी में भिगोकर सेवन करने से मोटापे पर काबू पाया जा सकता है।
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काजू मैग्नीशियम से भरपूर सुखा मेवा है, जो बॉडी के मेटाबॉलिज्म को रेगुलेट करने में मदद करने के साथ वजन को नियंत्रित करता है।
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किशमिश वेट लॉस से लेकर पाचन को दुरुस्त करने में भी मदद करता है।
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बादाम में प्रोटीन, मोनोसैचुरेटेड फैट के साथ एंटीऑक्सीडेंट के गुण भी शामिल होते हैं। जो वजन कंट्रोल करने के साथ सेहत को भी लाभ पहुंचाता है।
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अंजीर के अनगिनत लाभ सभी जानते हैं, जो बढ़ते वजन को भी नियंत्रित करता है।
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अखरोट बॉडी को हेल्दी फैट देने में सहायक होता है साथ ही ये बॉडी फैट को भी कंट्रोल करता है।
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मुनक्का अधिकतर बुखार में उपयोग किया जाता है लेकिन इसे पूरी रात भीगाकर सुबह सेवन करने से भी वजन को कंट्रोल किया जा सकता है।