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दिनभर बैठे रहना, ज्यादा चाय पीना, गलत खानपान और गलत दिनचर्या गैस बनने के प्रमुख कारण होते है। अगर आपको भी गैस की समस्या हैं तो आज आप पांच ऐसे घरेलू उपायों के बारे में जान लीजिए, जिनसे आप अपनी गैस की समस्या को दूर कर सकते हैं।
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अजवाइन के बीज में थाइमोल नामक यौगिक होता है, जो पाचन में मदद करता है। पानी के साथ लगभग आधा चम्मच अजवाइन के बीज खाने से पेट को राहत और गैस की समस्या दूर होती हैं।
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जीरे का पानी पिने से गैस की समस्या दूर होती है। एक चमच्च जीरा को दो कप पानी में 10-15 मिनट के लिए उबालकर पीजिए। इससे भोजन ठीक तरह से पचता है और पेट में अतिरिक्त गैस का निर्माण भी कम होता है।
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हींग गैस से तुरंत राहत दिलाने में काफी मददगार होता है। आधा चम्मच हींग को हल्के गर्म पानी में मिलाकर पीने से पेट में गैस बननी कम होती है और इससे पेट भी साफ रहता है।
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पेट की गैस दूर करने के लिए आप ताजा अदरक का इस्तेमाल कर सकते हैं। अदरक की चाय पीने से गैस की दिक्कत दूर होती है। एक कप पानी में ताजा अदरक के टुकड़े कर डालें और इसे अच्छी तरह उबाल लें। अदरक का इस्तेमाल और भी कई रोगों में किया जाता है।
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बैकिंग पाउडर और नींबू का जूस पिने से गैस की सारी समस्या दूर होती है। एक चम्मच नींबू का जूस और आधा चम्मच बेकिंग पाउडर को एक कप पानी में मिलाएं और पी लें। इससे गैस से तुरंत राहत मिलती है।
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