Author- Aarohi 7/05/2025
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मार्केट में आसानी से मिल जाने वाले सस्ते मगर रामबाण का असर करने वाले चुकंदर को आप खा सकते हैं।
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चुकंदर में आयरन होता है। ये हीमोग्लोबिन बढ़ाने में मदद करता है। इसमें फोलिक एसिड और एंटीऑक्सीडेंट भी होता है।
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चुकंदर को वैसे तो किसी भी तरह से खाया जा सकता है लेकिन, इसका का जूस दोपहर या शाम को पीना सबसे ज्यादा फायदा पहुंचाता है।
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चुकंदर में आयरन, मैंगनीज और पोटेशियम के साथ मिनरल्स होते हैं। इससे ब्लड फ्लो जल्दी बढ़ता है।
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चुकंदर के पत्तों में भी विटामिन सी, विटामिन ए, फाइबर और आयरन होता है। ये खून को भी बढ़ता है और स्किन को भी ठीक रखता है।
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