Author- Aarohi 15/05/2025

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एप्पल साइडर विनेगर खाली पेट पीना सही या गलत?

एप्पल साइडर विनेगर

एप्पल साइडर विनेगर का इस्तेमाल लोग वजन को कम करने के लिए करते हैं।

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सेब का सिरका

Apple Cider Vinegar सेब का सिरका होता है। इसे सेब को कुचलकर बनाया जाता है। खमीर में बदलने के बाद ये एसिटिक एसिड बन जाता है। 

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Apple Cider का यूज

सलाद ड्रेसिंग, अचार और मैरिनेशन में सेब के सिरके का यूज किया जाता है। इसे पीने से वजन घटाने के साथ  पाचन को ठीक करता है।

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खाली पेट पीना

एप्पल साइडर विनेगर  खाली पेट पीने से  ये मेटाबॉलिज्म को बढ़ा देता है, जिससे जल्द वजन कम करने में मदद मिलती है।

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फैट बर्न

एप्पल साइडर विनेगर  सुबह पीने से  भूख में कमी और फैट भी बर्न होता है। इससे वजन कम  होता है।

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कैसे पिएं?

एप्पल साइडर विनेगर कभी भी डायरेक्ट नहीं पीना चाहिए। गर्म पानी में 1-2 चम्मच मिलाकर पीना चाहिए।

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कौन ना पिए?

गैस, डायबिटीज, हड्डियों की समस्या, स्किन एलर्जी, दांतों की समस्या  गर्भवती और स्तनपान कराने वाले लोगों को इसके सेवन से बचना चाहिए। 

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एप्पल साइडर के नुकसान

एप्पल साइडर विनेगर का हद से ज्यादा इस्तेमाल पेट से जुड़ी समस्याओं को पैदा कर सकता है। सेवन से पहले डॉक्टर से लें सलाह।

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