Author- Naaz Parveen 19/04/2024
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शुरुआत से ही बच्चों को पोषण युक्त आहार देना उनकी अच्छी सेहत और विकास के लिए बेहद जरूरी होता है।
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अगर आप अपने बच्चे को कुछ अच्छा और हेल्दी खिलाना चाहती हैं तो, आप उसे बाहर का सेरेलक नहीं उसी की तरह बना हुआ बेबी फूड खिला सकती हैं।
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अब आपके मन में यही सवाल आ रहा होगा कि, यह बेबी फूड हम कैसे और किस तरह बनाएं? तो चलिए आज जानते हैं।
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इस बेबी फूड क तैयार करने के लिए आपको 1 कप चावल, 2 बड़े चम्मच मूंग की दाल, 2 चम्मच उड़द की दाल, 2 चम्मच अरहर की दाल और 8-10 बादाम की जरूरत पड़ेगी।
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इस सेरेलक जैसा बेबी फूड बनाने के लिए आपको सबसे पहले इन सभी चीजों एक बर्तन में डालकर अच्छी तरह धो लेना चाहिए।
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इन सभी चीजों को धोने के बाद आपको एक सूती कपड़े के उपर इन्हें सूखने रख देना है, जिससे इनके अंदर का पूरा पानी अच्छी तरह निकल जाए।
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धूप में इन्हें सुखाने के बाद आपको हल्की आंच पर रोस्ट करना है और फिर इसे एक मिक्सर में अच्छी तरह पीस लेना है।
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इन सभी स्टेप्स को फॉलो करने के बाद आपको इस पाउडर को डब्बे में स्टोर करना है और जब खिलाना हो तो, सेरेलक की तरह ही इसे बच्चे को खिलाएं।