स्वास्थ्य और लंबा जीवन जीने के लिए हमारी डाइट, लाइफस्टाइल व आस पास का वातावरण काफी जरुरी है। इन सभी चीजों से हम आलसी, फुर्ती और स्वस्थ बनते हैं।

ऐसा कहा जाता है कि प्राणिक फूड प्राचीन योगिक डायट का हिस्सा होता है। इसका कोई वैज्ञानिक आधार तो नहीं लेकिन ये फूड्स आपको प्राण ऊर्जा देने के साथ साथ शरीर और मन को हील करते हैं।

लौकी, बाजरा, नींबू, शहद, खजूर, मटर, दालें, कुट्टू, ओट्स, होल ग्रेन, ड्राई फ्रूट्स और नट्स, हरी सब्जियां फल, नारियल, अंकुरित मूंग और अनाज इस केटेगरी में आते हैं।

बैंगन, कैफीन, शराब, चाय, मिर्च, कॉफी, हींग, लहसुन और प्याज को नेगेटिव कैटेगेरी में काउंट किया जाता है। वही लहसुन और प्याज में कई पोषक तत्व और ऐंटी ऑक्सीडेंट्स भी पाए जाते हैं।