सोमवार, अप्रैल 22, 2024

पानी पीते समय कभी ना करें ये भूल, पड़ सकता है भारी

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पानी पीते समय कभी ना करें ये भूल, पड़ सकता है भारी

पानी पीते समय कभी ना करें ये भूल, पड़ सकता है भारी

Author- Afsana 
26/02/2024

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पानी पीते समय कभी ना करें ये भूल, पड़ सकता है भारी

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पानी की जरुरत

मनुष्य को जीवित रहने के लिए पानी बेहद जरुरी चीज है, जिसकी कमी से सेहत पर काफी बुरा असर पड़ता है।

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पानी के बिना जीवन

पानी इंसानों के साथ जानवरों और पेड़ पोधों के लिए भी बेहद जरुरी होता है, जिसकी कमी सेहन नहीं की जा सकती, इसी तरह हम आप को बताएंगे कि पानी पीते समय किन बातों का ध्यान रखें ।

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इस तरह पियें पानी

पानी को कभी भी एक सांस में पिने की भूल ना करें, पानी को धीमे-धीमे पीना चाहिए और इसी गटकना भी नहीं चाहिए।

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तापमान

पानी को पीते समय उसके तापमान को जरूर जांच लें इसका करण है कि मूंह में कई जरुरी लार मोजूद होता है और उनको अधिक तापमान का पानी नुकसान पंहुचा सकता है।

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समय का रखें ध्यान

खाना खाने के तुरंत बाद पानी पीना नहीं चाहिए, ऐसा ना करने से पाचन से जुड़ी परेशानियां हो जाती हैं।

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प्लास्टिक की बोतल

पानी पीते समय आप को ये ध्यान रखना चाहिए कि आप जिस चीज में पानी पी रहें हैं वो प्लास्टिक की नहीं होना चाहिए, इससे आप का दिमाग कमजोर हो सकता है ।

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इनता पीना चाहिए पानी

हर रोज एक व्यक्ति को 1 से 3 लीटर तक पानी का सेवन करना चाहिए, इससे आप के शरीर में पानी की कमी बिलकुल नहीं होगी।

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खड़े हो कर ना पिए पानी

आज कल सभी का खान – पान खड़े हो कर ही होता है लेकिन पानी खड़े हो कर पीने से आप की सेहत पर इसका बुर असर पड़ता है और हड्डियाँ भी कमजोर होती हैं ।

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