Author- DNP News Desk 19 /04/2024
Credit- Google Images
Credit-Google Images
लीवर को शरीर का फ़िल्टर कहते है | हम जो भी खाते पीते है सब यही से फ़िल्टर हो कर पुरे शरीर में जाता है | इसको स्वस्थ रखने के लिये जाने क्या करे और क्या नही करना चाइये |
Credit-Google Images
ज्यादा तला भुना खाना लीवर को नुकसान कर सकता है | अपनी डाइट में हरी सब्जियों और फलों को शामिल करे |
Credit-Google Images
शराब का सेवन जानलेवा हो सकता है | अपने लीवर को फेल होने से बचाने के लिये नशीले पदार्थों से दूर रहें |
Credit-Google Images
बढ़ता वजन लीवर के लिये हानिकारक हो सकता है | इससे फैटी लीवर होने की संभावना बढ़ती है |
Credit-Google Images
धुम्रपान स्वास्थ के लिये जानलेवा साबित हो चूका है | तो इसके इस्य्तेमल से अपनी जिंदगी को खतरे में ना डाले और आज ही धुम्रपान करना छोड़े |
Credit-Google Images
जंक फूड को कचरा खाने के सामान माना जाता है | इससे हमारे शरीर में तरह तरह की बीमारी और फैटी लीवर होने की संभावना बढ़ता है |
Credit-Google Images
एलोवेरा का जूस बनाकर पीने से आप अपने लीवर को बीमारियों से तो बचा ही सकते हो पर इससे फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स की मात्रा शरीर में बढ़ती है जो हमरी बॉडी के लिये फैदेमंद होता है |
Credit-Google Images
आंवला आयुर्वेद में सालों से औषधि के रूप में खाया जाता है | लीवर को डिटॉक्स करने के साथ ये उसकी क्षमता को भी बढ़ता है |
Credit-Google Images
एवोकैडो आजके दौर में सुपर फ़ूड की तरह खाया जाता है | ये लीवर के ग्लूटाथियोन से हानिकारक विषाक्त फ़िल्टर करने में मदद करता है |
Credit-Google Images
नारियल पानी लीवर की गंदगी को बाहर निकलता है | फैटी लीवर से आराम देता है | लीवर की मजबूती के लिये नारियल पानी अपनी डाइट में शमिल करे |
Credit-Google Images
लीवर को स्वस्थ रखने के लिये खाने पीने के साथ व्यायाम भी ज़रूर करे | जिससे शाररिक और मानसिक विकास होता है |