Author- Naaz Parveen 05/02/2024

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बालों को लंबा और घना बना देंगे ये सुपरफूड

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हेयर 

इन दिनों हर महिला अपने बालों को लंबे और घने बनाना चाहती है यहीं, आज हम आपके लिए ऐसे सुपरफूड्स लाए है जो आपके हेयर्स में जान डाल देंगे।

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नट्स  

अपने बालों को हेल्दी बनाने के लिए आपको रोज़ सुबह नट्स और ड्राईफ्रूट्स का सेवन करना चाहिए।

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ओट्स 

ओट्स भी आपके बालों के लिए काफी फायदेमंद और इफेक्टिव होते हैं। 

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पम्पकिन सीड्स 

यहीं आप अपने बालों को झड़ने से रोकने के लिए अपनी डाइट में पम्पकिन सीड्स शामिल कर सकती हैं। 

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अनाज 

अनहेल्दी फूड्स न खाकर आप अपने खूबसूरत बालों के लिए टाइम से अनाज खा सकती हैं। 

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फैटी फिश 

फैटी फिश में भी कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं जो आपके बालों को हेल्दी और शाइनी बना सकते हैं।  

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हरी पत्तेदार सब्जियां 

हरी पत्तेदार सब्जियां भी आपके बालों की सभी समस्या को खत्म कर सकती हैं। 

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गाजर 

आँखों की रौशनी के साथ-साथ गाजर आपके बालों की ग्रोथ में भी अहम भूमिका निभाते हैं। 

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