Author- Aarohi 28/04/2025
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हाई ब्लड प्रेशर से जूझ रहे लोगों को कॉफी और चाय से तौबा करना चाहिए। इनमें कैफीन बहुत ज्यादा होता है। जिसकी वजह से ये नुकसान पहुंचाता है।
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हाई बीपी वाले लोगों को रेड मीट से तौबा करना चाहिए। सैचुरेटेड फैट्स और कोलेस्ट्रॉल की मात्रा सीधे दिल पर असर करती हैं।
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तले और भूने खाने में सोडियम और वसा बहुत होता है। जिसकी वजह ये हार्ट पर सीधे असर करता है। इसलिए इससे दूर रहें।
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हाई बीपी से जूझ रहे लोग डिब्बाबंद, फ्रोजन या पैकेज फूड से दूर रहें।
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हाई बीपी मरीजों को डेयरी फूड नहीं खाना चाहिए। इन लोगों को दूध, दही, पनीर, मक्खन, क्रीम, आइसक्रीम जैसी चीजों से बचना चाहिए।
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