Author- Naaz Parveen 18/02/2024

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बैड कोलेस्ट्रॉल को बर्फ की तरह पिघला देंगी यह हरी चीजें

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कोलेस्ट्रॉल 

आज-कल हर कोई शरीर में बढ़ते कोलेस्ट्रॉल  से कई खतरनाक समस्याओं का सामना कर रहा है।

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मेथी साग 

मेथी के पत्तो या उसके बीज आपको ज़रूर खाने चाहिए क्योंकि, यह आपके कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए काफी कारगर साबित हो सकते हैं।

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अमरुद 

फ्रेश अमरूद में कई तरह के विटामिंस पाए जाते हैं, जो आपके कोलेस्ट्रॉल को मेंटेन रखते   हैं। 

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ड्रमस्टिक 

ड्रमस्टिक केवल वेट लॉस के लिए ही नहीं, कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए बेहद कारगर माने जाते हैं।

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हरे मूंग 

प्रोटीनयुक्त इस हरी मूंग को आप अपने बढ़ते कोलेस्ट्रॉल को रोकने के लिए कच्चा ही खा सकते हैं। 

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कीवी 

कीवी में उपलब्ध पौटेशियम और फाइबर आपके कोलेस्ट्रॉल को बढ़ने से रोकने के लिए काफी सहायक होते हैं।

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ब्रोकली 

ब्रोकली कोलेस्ट्रॉल को प्घ्लाने के लिए बेहतरीन और एफेक्ट्व सुपरफूड माना जाता है।  

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अंगूर 

अंगूर में भी कई तरह के गुड पाए जाते हैं, जो आपके कोलेस्ट्रॉल को चंद दिनों में ही पिघला सकते हैं।

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