Author- Naaz Parveen 02/02/2024
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अपने सिर दर्द को दूर करने के लिए आपका हाइड्रेटेड रहना बेहद ज़रूरी है।
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नींद की कमी से भी सर दर्द जैसी समस्याएं हो जाती है तो, आपको अपनी नींद पूरी करनी चाहिए।
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एक्सरसाइज हेल्थ के साथ-साथ आपके सिर दर्द की समस्या को भी दूर करता है।
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अपने सर दर्द को कम करने के लिए अपनी डेली लाइफ में योगा को भी शामिल कर सकती हैं।
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सर दर्द से छुटकारा पाने के लिए आप अपनी डाइट में अदरक भी ऐड कर सकते हैं।
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यहीं आप अपने सिर दर्द को कम करने के लिए कुछ टाइम खुदको रिलैक्स कर सकती हैं।
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सिर दर्द को कम करने के लिए एक हेल्दी डाइट फॉलो करना भी बेहद ज़रूरी है।
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अपनी सर दर्द की समस्या को दूर करने के लिए आपको शराब पीना कम कर देना चाहिए।
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अपने सिर दर्द को कम करने के लिए आप हेड मसाज भी ले सकती हैं।
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कॉफ़ी के सेवन से आप रिलैक्स फील करते हैं और आपके सिर दर्द की समस्या भी दूर हो जाती है