कौन-कौन से फल डायबिटीज के लिए है खतरे की घंटी

डायबिटीज में आपके लिए गले की फास बन सकती है फल, ऐसे में इन फलों से कोसों दूर रहने की सलाह दी जाती है।

केले में ग्लाइसेमिक इंडेक्स ज्यादा होता है जिसकी वजह से डायबिटीज बढ़ने का खतरा है।

चीकू बहुत ही मीठा होता है और इसमें शुगर की मात्रा ज्यादा होती है जो आपके लिए हानिकारक है।

डायबिटीज पेशेंट को आम खाने से भी बचने की सलाह दी जाती है क्योंकि इसमें ग्लाइसेमिक इंडेक्स ज्यादा होते हैं।

अंगूर में नेचुरल चीनी काफी अधिक मात्रा में पाई जाती है तो ऐसे में डायबिटीज पेशेंट इसे खाने से बचें।

फाइबर से भरपूर कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले फलों का सेवन आप कर सकते हैं जैसे जामुन, खट्टे फल लेकिन डॉक्टरी सलाह जरूर लें।