Author- DNP NEWS DESK 02/05/2024

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कटहल खाना सेहत के लिए क्यों है लाभदायक?

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फायदेमंद है कटहल 

कटहल हमारे सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है। इसमें प्रोटीन की मात्रा बहुत ज्यादा पाई जाती है और ये हमारे शरीर को पोषण भी देता है। आइए जानते है कटहल खाने ये 7 फायदे। 

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दिल की बीमारी से बचाव 

कटहल में विटामिन बी6 पाया जाता है जो होमोसिस्टीन लेवल को कम करने में मदद कर सकता है और उससे दिल की बीमारी का खतरा कम हो सकता है। 

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स्किन के लिए फायदेमंद 

कटहल में विटामिन C पाया जाता है जो हमारे स्किन के लिए बहुत फायदेमंद है। 

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गैस से राहत  

कटहल पेट में होने वाले गैस्ट्रिक को कम करने में मदद करता है। 

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हड्डियों के लिए अच्छा 

मैग्नीशियम हड्डियों के मजबूती के लिए अच्छा होता है और कटहल में मैग्नीशियम की मात्रा बहुत ज़्यादा पाई जाती है। 

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कब्ज से राहत

कटहल में बहुत अधिक मात्रा में फाइबर पाया जाता है तथा यह कब्ज की परेशानी को दूर करने में मदद करती है।

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मुंह के छालों के लिए को करें दूर

कटहल के पत्तो को चबाने से मुंह में छाले बहुत कम आते है।

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वजन घटाने के लिए फायदेमंद 

कटहल में  रेसवेरेट्रॉल नामक एंटीऑक्सीडेंट पाया जाता है जो मोटापे को कम करने में मदद कर सकता है।  

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