Author- Afsana 17/02/2024
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सूखे मेवों में से किशमिश सबसे सस्ते दामों में मिल जाता है, इससे शरीर में विटामिन, पोटैशियम जैसी कई तत्वों की कमी को पूरा किया जा सकता है।
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किशमिश में विटामिन, पोटैशियम, डायटरी, फाइबर और पोटेशियम शामिल होता है, जिससे चेहरे की सुंदरता भी बढ़ाई जा सकती है।
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किशमिश और किशमिश का पानी हेल्थ के लिए बेहद फायेमंद साबित है जिसके सेवन से आप लम्बे समय तक जवां दिख सकती है।
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किशमिश के फायदें सिर्फ चेहरे की खूबसूरी तक ही सीमित नहीं है, इससे शरीर की कई परेशनी भी खत्म की जा सकती है, जैसे कि शरीर का मोटापा भी कंट्रोल किया जा सकता है।
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भीगे हुए किशमिश के पानी में फाइटोकेमिकल्स मौजूद होता है जो दाँतों में मौजूद सूक्ष्मजीवों को खत्म करने में मदद करती है।
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किशमिश आप के शरीर में खून की पूर्ती करता है जिससे आप का चेहरे भी अंदर से दुरुस्त रहता है और फेस पर झुर्रियां वक्त से पूर्व नहीं आती हैं।
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अगर आप किशमिशज का रोज सेवन करते हैं तो आप को ये पता होना चाहिए कि किशमिश को रात भर पानी में भिगो कर सेवन करने से इसका लाभ अधिक होता है।
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रात भर के भीगे हुए किशमिश के पानी को फेकना नहीं है बल्कि उसमें अधिकतर पौष्टिक तत्व मौजूद होने के कारण उसका सेवन करना दुरुस्त माना जाता है।