Author: Anjali Wala Date- 19/12/2023
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Credit- Google
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जिम जाने वाले या फिर बॉडी बिल्डिंग का शौक रखने वाले व्हे प्रोटीन लेते हैं लेकिन फायदे और नुकसान जान लेने जरूरी है।
जिम जाने वाले या फिर बॉडी बिल्डिंग का शौक रखने वाले व्हे प्रोटीन लेते हैं लेकिन फायदे और नुकसान जान लेने जरूरी है।
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व्हे प्रोटीन से शरीर में प्रोटीन की कमी को आसानी से पूरा किया जा सकता हैं।
व्हे प्रोटीन से शरीर में प्रोटीन की कमी को आसानी से पूरा किया जा सकता हैं।
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व्हे प्रोटीन में ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस से लड़ने में मदद करने वाले एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं।
व्हे प्रोटीन में ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस से लड़ने में मदद करने वाले एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं।
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व्हे प्रोटीन में कैलोरी बहुत कम होती है और इससे मेटाबॉलिज्म मजबूत बनता है।
व्हे प्रोटीन में कैलोरी बहुत कम होती है और इससे मेटाबॉलिज्म मजबूत बनता है।
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डायबिटीज के मरीजों के लिए डाइट में कार्ब्स कम करना और ज्यादा प्रोटीन शामिल करना जरूरी है।
डायबिटीज के मरीजों के लिए डाइट में कार्ब्स कम करना और ज्यादा प्रोटीन शामिल करना जरूरी है।
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व्हे प्रोटीन को एक लिमिटेड अमाउंट में ही खाना चाहिए वरना डाइजेशन से जुड़ी परेशानियां पैदा हो सकती है।
व्हे प्रोटीन को एक लिमिटेड अमाउंट में ही खाना चाहिए वरना डाइजेशन से जुड़ी परेशानियां पैदा हो सकती है।
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जिन लोगों को किडनी या लिवर से जुड़ी कोई परेशानी है उनके लिए भी व्हे प्रोटीन खाना सही नहीं है।
जिन लोगों को किडनी या लिवर से जुड़ी कोई परेशानी है उनके लिए भी व्हे प्रोटीन खाना सही नहीं है।
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जिन लोगों को मिल्क या डेयरी प्रोडक्ट्स से एलर्जी है उन्हें व्हे प्रोटीन से परहेज करना चाहिए।
जिन लोगों को मिल्क या डेयरी प्रोडक्ट्स से एलर्जी है उन्हें व्हे प्रोटीन से परहेज करना चाहिए।
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प्रोटीन लेने से मुंहासों की समस्या भी बढ़ सकती है और यह स्किन के लिए नुक्सानदायक है।
प्रोटीन लेने से मुंहासों की समस्या भी बढ़ सकती है और यह स्किन के लिए नुक्सानदायक है।
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