खाली पेट अदरक का पानी पीना सही या गलत?


जुलाई 2, 2024

अदरक का ओषधि के रूप में उपयोग

अदरक केवल खाने का स्वाद ही नहीं बल्कि सेहत के लिए कारगर ओषधि भी मानी जाती है। जिसके सेवन से इम्यूनिटी पावर बढ़ती है।

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अदरक के पौष्टिक गुण

अदरक में कई लाभदायक पौष्टिक गुण शामिल होते हैं जिसमें विटामिन C, आयरन, जिंक, कैलशियम, फास्फोरस और एंटीऑक्सीडेंट शामिल होते हैं।

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कैसा है अदरक का पानी पीना

सेहत के लिए सुबह खाली पेट अदरक का पानी पीना अच्छा होता है। इसके सेवन से कई बीमारियों से भी राहत मिलती है।

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सेहत को मिलते हैं कई लाभ

इस कारगर पानी के सेवन से सेहत को कई स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं। चलिए हम आपको बताते हैं इसके क्या–क्या लाभ हैं।

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पाचन तंत्र को मजबूत करे

अदरक का पानी रोज सुबह पीने से पाचन तंत्र साफ रहता है, इससे पाचन क्षमता भी बढ़ती है।

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वजन कम करे

अदरक शरीर में थर्मोजेनेसिस को बढ़ाने के साथ मेटाबॉलिज्म को भी तेज करता है। इससे बॉडी में कैलोरी बर्न होती है और वजन कम होता है।

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इम्यूनिटी बढ़ाए

अदरक में विटामिन C की अधिक मात्रा शामिल होती है, जिससे इसके पानी का सेवन करने से शरीर की इम्यूनिटी पावर बढ़ती है।

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चेहरे को दे चमक

अदरक का पानी पीने से इसमें मौजूद एंटीऑक्सिडेंट स्किन को हेल्दी रखने में मदद करता है जिससे स्किन पर चमक भी आती है।

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