भारत के PM नरेंद्र मोदी इन दिनों कन्याकुमारी के प्रसिद्ध विवेकानंद रॉय मेमोरियल में 45 घंटों की ध्यान साधना पर बैठे हैं, इसके दौरान PM का मौन व्रत भी है, तो चलिए जानते हैं मौन व्रत के फायदे क्या हैं।
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स्ट्रेस से मुक्ति
मौन व्रत करना सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है, इसे कुछ घंटे ही करने से शरीर से सारा स्ट्रेस दूर हो जाता है।
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बढ़ेगी शारीरिक ऊर्जा
शरीर की अधिकतर ऊर्जा दिन भर बोलने से और इधर उधर आने जाने से वेस्ट ही जाती है, लेकिन मौन व्रत करके शरीर को खूब ऊर्जा प्राप्त होती है।
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हृदय के लिए लाभदायक
ज्यादा जोर से बोलना दिल के लिए खतरनाक हो सकता है, वहीं थोड़ी देर का मौन व्रत करने से दिल स्वस्थ रहता है।
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शरीर को मिलता है आराम
मौन व्रत करने से सबसे अधिक लाभ शरीर को मिलता है क्योंलि मौन व्रत के दौरान आप अधिक क्रिया नहीं करते हैं, जिससे शरीर को आराम मिलता है।
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गुस्से पर होगा काबू
मौन व्रत दिमाग को शांत रखने के साथ गुस्से पर भी काबू पाने में मदद करती है, जिसके बाद आपका दिमाग बेहतर स्थिति में होता है।
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याद्दाश होगी तेज
कुछ देर मौन व्रत करने की आदत आपके दिमाग पर सकरतमत प्रभाव डालती है। जिसकी मदद से याद्दाश भी तेज हो सकती है।
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एकाग्रता में वृद्धि
दिन में कुछ देर शांत रहने और मौन व्रत रखने की आदत आपके सोचने की क्षमता के साथ एकाग्रता में भी व्रद्धि कर सकती है।
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