Author- Afsana 30/04/2024
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गर्मियों के मौसम में नींबू पानी का सेवन सभी करते हैं जिसका सेहत पर अच्छा प्रभाव पड़ता है, साथ ही बता दें इस ड्रिंक का सेवन करने से लिवर को भी डिटॉक्सिफाई किया जा सकता है।
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ग्रीन टी में कैटेचिन नामक एंटीओक्सीडेंट शामिल होता है जिसकी मदद से ग्रीन टी लिवर को डिटॉक्सिफाई करने में मदद करती है।
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चुकंदर का जूस विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है जो लिवर को स्वस्थ रखने के साथ डिटॉक्सिफाई करने का भी काम करता है।
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हल्दी का दूध घर पर बेहद आसानी से बनाया जा सकता है, जो कि एंटी इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सिडेंट का अच्छा स्त्रोत है जिसकी मदद से लिवर को आसानी से डिटॉक्सिफाई किया जा सकता है।
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सिंहपर्णी की जड़ों को पानी के साथ अच्छे से उबाल कर उसके पानी का निरंतर सेवन करके लिवर को सरलता से डिटॉक्सिफाई किया जा सकता है।
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अदरक लिवर को डिटॉक्सिफाई करने का एक सबसे अच्छा स्त्रोत माना जाता है, जिसके लिए अदरक को पानी के साथ अच्छे से उबाल कर सेवन करना चाहिए।
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सेब का सिरका भी लिवर को डिटॉक्सिफाई करता है, इसी के साथ ये शरीर में बढ़ते कोलेस्ट्रॉल को भी घटाने का काम करता है।
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खीरा और पुदीना ये दो वो नेचुरल चीजें हैं, जो लिवर को खूब अच्छे से डिटॉक्सिफाई करने में मदद करता है।
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गाजर बीटा- कैरोटीन से भरपूर होता है और वही अदरक एंटी-इंफ्लेमेटरी से भरपूर होता है। दोनों का साथ में सेवन करने से लिवर स्वस्थ रहता है।
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क्रेनबेरी एंटीओक्सीडेंट से भरपूर होता है, जिसका जूस घर पर ही बनाकर आसानी से सेवन किया जा सकता है, जिससे आपका लिवर डिटॉक्सिफाई भी हो जाता है।