Diabetes फ्रेंडली नहीं हैं ये 5 फल, तेजी से बढ़ा सकते है ब्लड शुगर लेवल

फ्रूट्स हमेशा हेल्दी ही होते हैं लेकिन अगर आप डायबिटिक है तो कुछ फलों से परहेज करने में भलाई है।

ये 5 फल डायबिटिक फ्रेंडली बिल्कुल भी नहीं है और यह ब्लड शुगर को तेजी से बढ़ा सकता है। 

आम में शुगर की मात्रा बहुत ज्यादा होती है और यह ग्लूकोज लेवल को बढ़ा सकता है।

केला डायबिटीज पेशेंट बिल्कुल भी ना खाएं क्योंकि इसमें हाय ग्लिसमिक इंडेक्स होते हैं।

चीकू खाने से परहेज करें क्योंकि इसमें नेचुरल शुगर और कैलोरी से भरपूर होता है।

ऐसे में इन पांच फलों को अपनी प्लेट में जगह देने से पहले निश्चित तौर पर डायबिटीज पेशेंट सावधान हो जाए।