श्रेणी: लाइफ़स्टाइल

Weight Loss: वेट लॉस काफी आसान बन सकता है अगर आप इसे शिद्दत से कम करने के बारे में सोचें। अगर आपमें धैर्य और लगन है तो 44 किलो तक भी वजन को कम किया जा सकता है। यह हम नहीं बल्कि खुद फिटनेस ट्रेनर बताते हैं जिन्होंने 13 साल पहले करीब 44 किलो वेट लॉस किया। इस बारे में उन्होंने सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म के जरिए बताया है और इसके साथ ही वो इशारों में 3 टिप्स दिए हैं जिससे आपका सफर आसान हो सकता है। 118 किलो से 74 किलो तक वेट लॉस करने वाले फिटनेस ट्रेनर ने बताया कि काश कुछ चीज उन्हें पहले पता होती।

जीवन की समस्या खत्म करने के लिए वेट लॉस है जरूरी

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वेट लॉस कर चुके फिटनेस ट्रेनर का कहना है कि मोटापा सिर्फ़ शरीर की समस्या नहीं है, यह जीवन की समस्या है। अगर आप मोटे हैं, तो आपके जीवन के सभी क्षेत्र अस्त-व्यस्त हो जाते हैं। आपका स्वास्थ्य, आपकी संपत्ति और आपके रिश्ते।

फर्स्ट इंप्रेशन रखता है मायने

आपका फर्स्ट इंप्रेशन अक्सर यह तय करता है कि दूसरे आपको कैसे देखते हैं और यह हमारे मानव मनोविज्ञान में है अगर आपको फर्स्ट इंप्रेशन मायने रखता है तो आपका सही दिखना मायने रखता है।

इन तीन टिप्स से कर सकते हैं आप भी वेट लॉस

ट्रेनर ने बताया कि वज़न घटाने की किसी भी यात्रा में सबसे बड़ी चुनौती आपका मन होता है। उन्होंने बताया कि हर कोई जानता है कि मोटापा कैसे कम किया जाता है। मोटापा कम करना आसान है कम खाएँ, ज़्यादा घूमें, और इसे लगातार करें। हम अपने मन और मनोविज्ञान को नियंत्रित नहीं कर पाते, यही वजह है कि हम अक्सर किसी योजना को लंबे समय तक जारी नहीं रख पाते।

किसी और से वेट लॉस जर्नी में ना करें उम्मीद

आस-पास के लोग आपका साथ दे सकते हैं, लेकिन वे आपको पूरी तरह से तब तक नहीं समझ सकते जब तक कि वे खुद उसी यात्रा से न गुज़रे हों। इसलिए यह उम्मीद न करें कि दूसरे आपको पूरी तरह से समझेंगे।

मोटापा बन सकती है मुसीबत

44 किलो वेट लॉस करने वाले फिटनेस ट्रेनर ने कहा मोटापा रातोंरात आपकी ज़िंदगी बर्बाद नहीं कर देता। यह रोज़मर्रा के आत्मविश्वास, रोज़मर्रा के आत्म-सम्मान और रोज़ाना खुद को देखने के हमारे नज़रिए के रूप में, एक-एक करके, इसे चुरा लेता है। ऐसे में आपको सिर्फ खुद पर ध्यान देना है ।

वेट लॉस करने वाले फिटनेस ट्रेनर के मुताबिक अगर आपके अंदर धैर्य है तो आप आसानी से अपने वजन को कम कर सकते हैं।