Delhi Air Pollution: सर्दी के दस्तक देते ही देश का राजधानी दिल्ली में वायु प्रदूषण इतना बढ़ चुका है कि, लोगों का सांस लेना भी मुश्किल हो गया है। बढ़ते दिनों से साथ हवा जहरीली होती जा रही है। जिसके कारण लोग बीमार पड़ रहे हैं उन्हें सांस लेने में भी परेशानी हो रही है। वायु गुणवत्ता सूचकांक यानी की एक्यूआई का लेवल 400,500 और 600 तक कई इलाकों में पहुंच गया है। पूरा दिल्ली -एनसीआर जहरीली हवा की गिरफ्त में आ गया है।
Delhi Air Pollution हुआ खतरनाक
दिल्ली-एनसीआर की हालत दिवाली के बाद से काफी खराब है। 13 नवंबर का एक्यूआई लेवल के आंकड़े काफी डरावने हैं। इस दौरान 450 के पार का कई इलाकों में AQI का लेवल दर्ज किया गया है। सबसे खराब हवा की हालत अक्षरधाम, आईटीओ और आनंद विहार में दर्ज की गई है। हालांकि पंजाब में पराली जलाने की घटनाएं लगातार कम हुई हैं। लेकिन उसके बाद भी पूरे दिल्ली एनसीआर की हालत बेहद खराब है।
खराब हवा कैसे बिगाड़ रही तबियत?
अगर आप भी दिल्ली -एनसीआर के आस-पास रहते हैं तो, अपनी और परिजनों का खास ध्यान रखें। खराब हवा सबसे पहले सांस की नली में सूजन करती है। इसके बाद फेफड़ों को प्रभावित करती है। इस दौरान खांसी, गले में दर्ज और खांसी-जुकाम जैसे लक्षण दिखने लगते हैं। इस दौरान अस्थमा और सांस से जुड़ी बीमारियां तेजी से बढ़ रही हैं। खराब हवा हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा बढ़ता है। मेंटल हेल्थ के साथ इम्यूनिटी सिस्टम भी खराब होता है।
दिल्ली की जहरीली हवा से कैसे बचें?
- घर से निकलने से पहले चेहरे को अच्छे से मास्क से ढकें।
- खूब पानी पिएं और एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन-सी से भरे भोजन का करें इस्तेमाल।
- तबियत खराहब होने पर तुरंत डॉक्टर को दिखाएं।
- सुबह और शाम टहलने से बचें।
- बच्चों और बूढ़े लोगों को घर से बाहर निकलने से रोकें।
- घर की खिड़कियां और दरवाजें बंद रखें।
- HEPA एयर प्यूरीफायर का उपयोग करें।
