Salman Khan की तरह आप भी रह सकते हैं 60 की उम्र में हेल्दी, एक्सपर्ट ने किया 4 मैजिकल सुपरफूड्स का खुलासा

Salman Khan: सलमान खान किस कदर फिट है यह बताने की जरूरत नहीं है और निश्चित तौर पर वह अपने चाहने वालों के लिए इंस्पिरेशन है। क्या आपको पता है कि सलमान खान और नॉर्मल लोगों में क्या फर्क होता है। 60 की उम्र में नॉर्मल लोग क्यों फिट नहीं रह पाते हैं। इसके पीछे की वजह बताते हुए आयुर्वैदिक एक्सपर्ट सुभाष गोयल ने एक वीडियो पोस्ट किया और बताया कि सिर्फ डाइट की वजह से नॉर्मल लोग सलमान खान की तरह नहीं दिख पाते हैं। ऐसे में वह कौन से 4 सुपर फूड है जो सलमान खान को सलमान खान बनाता है। अगर आप इसे नहीं खा रहे तो इस गलती की वजह से आपके हेल्थ पर असर पड़ता है।

सलमान खान की तरह रिच प्रोटीन डाइट में है बेहद जरूरी

सलमान खान की तरह हेल्दी लाइफस्टाइल के लिए रिच प्रोटीन खाना बेहद जरूरी है क्योंकि नॉर्मल इंसान प्रोटीन को अपनी डाइट में जगह देता ही नहीं है जिसके कारण वह 30 से 35 साल की उम्र में बुढ़ापे की तरफ चल पड़ता है। ऐसे में आप अपनी प्लेट में प्रोटीन का खास ख्याल रखें।

हेल्दी लाइफस्टाइल के लिए ड्राई फ्रूट्स को दे तवज्जो

ड्राई फ्रूट में मिलेट्स और बेरीज खाना चाहिए क्योंकि इन चीजों के अंदर ऐसे एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो आपकी बॉडी को ब्लॉक करते हैं। स्किन को ग्लो करते हैं और शरीर को स्ट्रांग बनाता है। आपकी हड्डियों को मजबूत करने के साथ-साथ शरीर को अपना सपोर्ट देता है।

Salman Khan की तरह दिखने के लिए ग्रीन वेजिटेबल्स भी है जरूरी

डॉ सुभाष गोयल कहते हैं कि नॉर्मल इंसान हमेशा हरी सब्जी से दूर भागता है वहीं इन अमीर लोगों को पता है कि हरी सब्जियों का क्या लाभ मिलता है। डॉक्टर के मुताबिक सलमान खान जैसे सितारे खुद की फिटनेस का ध्यान रखने के लिए हरी सब्जियों का सेवन करते हैं।

फ्रूट्स का है अपना एक खास महत्व

सलमान खान की तरह हेल्दी रहने का जिकर करने के दौरान सुभाष गोयल यह कहते हैं कि अमीर इंसान यानी जो हेल्दी रहना चाहता है वह हमेशा अपनी डाइट सलाद में फलों का सेवन जरूर करता है लेकिन नॉर्मल इंसान फ्रूट्स को मिस कर देते हैं। ऐसे लोग अपनी लाइफ स्टाइल को फोकस नहीं करते हैं।

ऐसे में आयुर्वेदिक एक्सपर्ट द्वारा अप्रूव इन 4 डाइट टिप्स को आप फॉलो कर सकते हैं।