Health Tips: अगर आपका पाचन तंत्र भी परेशानी दे रहा है। खाना खाते ही भारीपन और गैस बनना शुरु हो जाता है तो देसी नुस्खा आजमा सकते हैं। इसकी जानकारी देश के जाने-माने डॉक्टर सुभाष गोयल दे रहे हैं। उनका कहना है कि, सुबह-सुबह अगर निहार मुंह जीरा, अजवाइन और सौंफ का सेवन किया जाए तो पाचन भी ठीक रहता है और बढ़ते हुए पेट की चर्बी भी गलने लगती है। वजन घटाने में ये अहम भूमिका निभाता है।
Health Tips: पेट के लिए बेस्ट है आजवाइन, जीरा और सौंफ
डॉक्टर सुभाष गोयल का कहना है कि, सुबह खाली पेट जीरा, अजवाइन और सौंफ खाने से बढ़ा हुए पेट कम होता है और पाचन तंत्र ठीक रहता है। ये मिश्रण मेटाबॉलिज्म बढ़ाता है। जिसके कारण शरीर तेजी से कैलरी घटाता है और चर्बी कम करता है। ये मिश्रण पाचक एंजाइमों को एक्टिव करता है।
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इससे आंतों ही हेल्थ सुरक्षति रहती है। जो भी खना खाते हैं वो तुरंत पच जाता है और गैस , एसिडिटी और ब्लोटिंग की समस्या कम होती है। सौंफ, आजवाइन और जीरा डिटॉक्सिफिकेशन का काम करता है। ये शरीर से गंदगी को बाहर निकालता है। इससे त्वचा भी चमकदार बनती है। वहीं, पेट को भी राहत मिलती है।
सौंफ, जारी और आजवाइन का मिश्रण कैसे बनाएं?
सौंफ, जारी और आजवाइन के मिश्रण को बनाने के लिए आपको बराबर मात्रा में इन्हें लेना है। इसके बाद तवे पर इन्हें हल्का भून लें। ठंडा होने पर मिक्सी में अच्छी तरह से पीस लें। जब इसका बारीक पाउडर बना जाए तो सुबह निहार मुंह गर्म पानी के साथ खा सकते हैं। आप इसमें गुड़ भी मिल सकते हैं। वहीं, गर्मा पानी के साथ उबालकर भी उइसे पी सकते हैं। ये एक हर्बल डिटॉक्स की तरह काम करता है और शरीर के गंदगी को निकालकर फेंकता है।
Disclaimer: यह लेख और इसमें दी गई चिकित्सीय परामर्श केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से किसी योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। इस लेख में बताए गए तरीकों और दावों को केवल सुझाव माना जाना चाहिए; डीएनपी इंडिया हिंदी न तो इनकी पुष्टि करता है और न ही खंडन करता है। ऐसे किसी भी सुझाव/उपचार/दवा/आहार का पालन करने से पहले हमेशा डॉक्टर से सलाह लें।