Amla Benefits: अगर हम यह कहें कि एवोकाडो से भी बेहतर एक सुपर फूड है। इसके सेवन से आपको न सिर्फ विटामिन सी बल्कि ब्लड शुगर के साथ-साथ आपके हेल्थ और इम्यूनिटी को बूस्ट करने में असरदार है। यह सुपर फूड का नाम जानकर शायद आपको हैरानी होगी लेकिन फोर्टिस अस्पताल के एक्सपर्ट ने इसे सुपर फूड कहा। वो , 5 फायदे बताए हैं जिससे आप यह समझ जाएंगे कि वाकई यह एक जादुई चीज है जिसका सेवन आपके लिए फायदेमंद है। आइए जानते हैं कैसे एवोकाडो से बेहतर आंवला को फोर्टिस अस्पताल के डॉक्टर ने बताया और कैसे यह हार्ट से लेकर ब्लड शुगर तक में फायदेमंद है।
सुपर हेल्दी बन सकता है आंवला से इंडिया
फोर्टिस अस्पताल एक्सपर्ट डॉक्टर शुभम वत्सय ने कहा कि एवोकाडो की इंडिया में मार्केटिंग हो रही है उतनी अगर बेचारे आंवले की हो जाए तो इंडिया सुपर पावर तो नहीं लेकिन सुपर हेल्दी बन जाएगा।
Amla Benefits में इंफेक्शन का खतरा करें कम
आंवला बेनिफिट्स की बात करें तो डॉक्टर के मुताबिक एक आंवला विटामिन सी की दिनभर की जरूरत को पूरी कर देता है। आपके इम्यून सिस्टम को इतना पावर बूस्ट मिलता है कि सीजनल इन्फेक्शन आपसे दूर भागने लगती है।
बीपी को आंवला करता है कंट्रोल
आंवला में एंटीऑक्सीडेंट की मात्रा पाई जाती है जो कोलेस्ट्रॉल को ऑक्सिडाइज होने से रोकते हैं। आर्टिरीज को क्लीन रखते हैं और बीपी को कंट्रोल में रखते हैं।
आंवला खाने से डायबिटीज में होगा फायदा
अगर आंवला बेनिफिट्स की बात करें तो इसमें फाइबर और क्रोमियम की मात्रा होती है जो ब्लड शुगर को कंट्रोल करके रखता है। डायबिटीज के पेशेंट अगर आंवला हर दिन खाए तो शुगर कंट्रोल हो जाएंगे।
हार्ट के लिए जरूरी है आंवला
इसकी वजह से आपके हार्ट को भी काफी फायदा मिलता है।इसमें मौजूद कॉलीफेनॉल्स और एंटी कैंसर प्रॉपर्टीज जो आपको डीएनए डैमेज को स्लो कर देते हैं।
इसके अलावा डॉक्टर के मुताबिक आंवला बेनिफिट्स काफी ज्यादा है क्योंकि यह आपके स्किन के लिए भी फायदेमंद है।डॉक्टर के मुताबिक यह एंटी एजिंग का काम करता है।
निश्चित तौर पर आप आंवला का सेवन बिना सोचे समझे कर सकते हैं।
Disclaimer: यह लेख और इसमें दी गई चिकित्सीय परामर्श केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से किसी योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। इस लेख में बताए गए तरीकों और दावों को केवल सुझाव माना जाना चाहिए; डीएनपी इंडिया हिंदी न तो इनकी पुष्टि करता है और न ही खंडन करता है। ऐसे किसी भी सुझाव/उपचार/दवा/आहार का पालन करने से पहले हमेशा डॉक्टर से सलाह लें।
