Ghee Benefits: कृति सेनन से लेकर मलाइका अरोड़ा और जाह्नवी कपूर तक घी का सेवन करती है। खाली पेट बॉलीवुड सेलिब्रिटीज घी खाली पेट लेती हैं लेकिन क्या यह वाकई फायदेमंद है। इसे लेकर डॉक्टर शुभम ने एक वीडियो को शेयर किया और बताया कि कैसे इसका फायदा हो सकता है। खाली पेट आखिर घी का सेवन करने से क्या फायदा हो सकता है और कैसे इसका इस्तेमाल करें। इसे बताने के लिए डॉक्टर शुभम ने वीडियो को शेयर किया और कहां कि क्यों आखिर सेलिब्रिटीज घी के साथ अपने दिन की शुरुआत करती हैं।
Ghee Benefits जानने के बाद आपके उड़ जाएंगे होश
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डॉक्टर शुभम इस वीडियो में कहते हैं कि घी में ब्यूटिरिक एसिड होता है। यह इंटेस्टाइन को अंदर से पोषण देता है। इसकी वजह से आपका डाइजेशन इंप्रूव होता है और एसिडिटी के साथ-साथ ब्लोटिंग में भी फायदा होता है। बोन्स और हारमोंस के लिए भी यह काफी फायदेमंद है। एंटी इन्फ्लेमेटरी, जायंट्स और बॉडी स्टीफनेस को सपोर्ट करते हैं। अगर आप सही क्वांटिटी में घी का इस्तेमाल करते हैं तो यह वजन नहीं बढ़ता बल्कि आपकी भूख और ब्लड शुगर को स्थिर करता है।
खाली पेट इस तरह करें घी का सेवन
डॉक्टर शुभम ने बताया कि आप एक चम्मच देसी घी को गर्म पानी में सुबह खाली पेट लेकर देखें। यह अगर आप ट्राई करना चाहते हैं तो इससे पहले 7 दिन के लिए ट्राई कर सकते हैं। आप देख सकते हैं कि इसकी वजह से आपका डाइजेशन काफी इंप्रूव हो जाएगा और यह गट फ्रेंडली रुटिन है जो आपके गट लाइनिंग को पोषण देता है और इसकी वजह से आपका डाइजेशन इंप्रूव होता है। एसिडिटी में भी यह रामबाण इलाज है।
डॉक्टर शुभम वत्सय द्वारा बताए गए इस टिप्स को आप फॉलो कर सकते हैं। सिर्फ एक चम्मच घी आपके लिए काफी फायदेमंद हो सकता है अगर आप इसे सही मात्रा में लेते हैं।
