Weight Loss: वेट लॉस के लिए आप क्या करें जिससे आप अपने वजन को कंट्रोल कर सकते हैं। आखिर किस एक गलती से बचकर आप 6 महीने में 25 किलो तक वजन कम कर सकते हैं। इस बारे में योगा वाली लड़की ने इंस्टाग्राम चैनल से वीडियो शेयर करते हुए लोगों को जानकारी दी है। साक्षी यादव ने बताया कि आखिर वेट लॉस जर्नी में किसी एक गलती को करने से आपको बचने की सलाह दी जाती है। अगर आप इस गलती को करते हैं तो आप अपने वजन को कम नहीं कर पाएंगे। साक्षी बताती हैं कि वह कभी 80 किलो की हुआ करती थी जिसके बाद उन्होंने 25 किलो तक वजन कम किया है ।
क्या है Weight Loss में मुसीबत की घंटी
दरअसल वेट लॉस करने वाली लड़की का कहना है कि इस एक गलती की वजह से वह कई दफा अपने वजन को कम करने में नाकामयाब रही है। वह पहले 80 किलो की हुआ करती थी। 25 किलो 6 महीने में वजन कम करने वाली लड़की बताती है कि अगर आप हेल्दी खा रहे हैं फिर भी अगर ज्यादा खा रहे हैं तो यह आपकी गलती है। अगर आप यह सोचकर खा रहे हैं कि आपका वजन नहीं बढ़ेगा ज्यादा खाने के बाद भी तो आप अपना वजन कभी भी कम नहीं कर पाएंगे। हेल्दी सोचकर पीनट बटर महिला बहुत ज्यादा खाती थी। वह कहती है कि किसी भी खाने का ओवरइटिंग आपके लिए मुसीबत की घंटी बन सकती है।
हेल्दी समझकर ज्यादा खाना नहीं है वेट लॉस में विकल्प
हेल्दी समझ कर भी ज्यादा खाना कहीं से भी वजन कम करने के लिए कारगर साबित नहीं हो सकता है। ऐसे में हेल्दी फूड नहीं बल्कि कम खाना आपके लिए फायदेमंद हो सकता है। इसके अलावा 80 किलो की लड़की जिसने 25 किलो तक वजन कम किया वह अपने इंस्टाग्राम वीडियो के जरिए और टिप्स देती है जो उनके लिए कारगर हुआ है। अगर आप भी वजन कम करना चाहते हैं तो इन्हें फोलो कर सकते हैं।
Disclaimer: यह लेख और इसमें दी गई चिकित्सीय परामर्श केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से किसी योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। इस लेख में बताए गए तरीकों और दावों को केवल सुझाव माना जाना चाहिए; डीएनपी इंडिया हिंदी न तो इनकी पुष्टि करता है और न ही खंडन करता है। ऐसे किसी भी सुझाव/उपचार/दवा/आहार का पालन करने से पहले हमेशा डॉक्टर से सलाह लें।